Advies gevraagd: Pijnklachten rug en heupen

Hoi meiden,

Ik wil graag jullie advies. Ik ben nu 18 weken zwanger en heb erge pijnklachten in mijn rug en heupen. Dit zet vooral op tijdens en na mijn werk. Ik werk in de zorg, op een vrij zware afdeling maar mijn diensten duren niet langer dan 5 uur. Daarna ga ik kapot als ik op de fiets zit, heb het idee dat mijn heupen uit elkaar gedrukt worden. En zodra ik thuis ben ga ik op bed liggen en doet het me allemaal veel pijn.
Nu ga ik vanaf morgen naar een nieuwe afdeling (dit was al besloten voordat ik mijn teamleidster sprak), de zwaarte in zorg moet daar iets minder zijn maar mijn diensten duren daar allemaal langer dan 5 uur, tussen de 6 en de 8 uur.
Mijn teamleidster is op de hoogte van mijn pijnklachten. Ik heb het idee dat ze mij niet serieus neemt. De verloskundige heeft mij dinsdag verteld dat als ik zo door ga ik waarschijnlijk over een paar weken helemaal niets meer kan en dat het verstandiger is om geen lange diensten meer de draaien. Nu heb ik gister mijn teamleidster gesproken en zij denkt dat het allemaal wel zal gaan omdat de zwaarte minder is. Mijn reactie daarop was dat ik nu wel ruim 8 uur op de been ben en ik denk dat ik dat ook niet vol ga houden.
Nu heb ik gisteravond 4 uur gewerkt en ben ik er nu nog gesloopt van. Mijn rug en heupen doen zeer, slecht geslapen omdat ik mijn draai niet kan vinden en breng nu dus mijn vrije dag door met mijn benen voor mij uit op bed...
De verloskundige heeft mij ook geadviseerd om contact op de nemen met een fysiotherapeut, die kan mij wellicht wat verlichting bieden maar die kan het niet oplossen.
Nu is mijn vraag, hebben jullie dit ook meegemaakt? En waar trek je de grens. Ik ben iemand die niet graag opgeeft, maar zo kan ik ook niet verder en mijn teamleidster luistert niet. Moet ik me komend weekend maar helemaal kapot werken of moet ik me ziek melden? En wat gebeurd er als ik me ziek meld? Ik kan nu namelijk meestal op mijn vrije dagen er nog best wel op uit, als ik het allemaal maar in mijn eigen tempo doe. Ik wil niet aan het huis gekluisterd worden.

Liefs Imke
 
Hoogste tijd voor zwangerschaps-mensendieck zou ik zeggen....
Succes ermee.
Ik ga daar ook op, want ik heb zo wie zo al een wat zwakkere onderrug. En ik wil geen bekken problemen krijgen door de zwangerschap.
Fysio kan niets voor jou betekenen, weet ik uit ervaring.
Heel veel sterkte en maak het bespreekbaar op je werk. Dit is te belangrijk.
 
Ik heb een afspraak gemaakt met een fysiotherapeut die hierin gespecialiseerd is. Ik hoop dat ze me misschien wel wat kan verlichten. Ik ga morgen proberen te werken, kijken hoe het gaat op de nieuwe afdeling. Maar ik als het niet gaat ga ik dit aangeven. Ik wil niet nu al stil komen te zitten.
 
Ik zou toch Fysio niet helemaal uitsluiten.
Hoeft niet bij iedereen zinvol te zijn maar kan wel, net als mensendieck. Dus misschien kun je zoeken welke mensendiecker of Fysio ervaring heeft bij bekkenklachten in zw schap. Er zijn gespecialiseerde bekken-Fysio's zeg maar.
Succes!
 
Haha dat kan gebeuren. ik ben er alleen nog niet helemaal uit wat ik komend weekend op mijn werk moet.. voel me niet serieus genomen door mijn teamleidster.. moet ik me dan maaar helemaal kapot werken..
 
spreek uit ervaring! dat is w.s je bekken. heb ik ook last van. ga elke 3 a 4 weken naar fysio die zet mijn bekken dan weer recht zodat ik er weer een tijd tegen kan.
heb nu ook een bekkenband gekregen speciaal voor werken. die zit met klittenband ter hoogte van je bovenbenen. ideaal en heb gelijk minder pijn is echt een aanrader!! sterkte ermee
 
Terug
Bovenaan