A
Anoniem
Guest
Hai dames,
Wel fijn al die reacties. Je weet wel dat je niet de enige bent en je wenst het ook niemand anders toe, maar toch. Moet vandaag weer naar de fysio en krijg vandaag een ''echte'' behandeling. De vorige keer was het alleen een onderzoek.
Bij mijn vorige zwangerschap heb ik ook bekkeninstabiliteit gehad en fysiotherapie. Dit heeft er wel voor gezorgt dat het stabiel bleef, us dat ik niet nog meer last kreeg, hoewel je, naarmate je zwaarder wordt evengoed wel iets meer last krijgt omdat dit nu eenmaal allemaal op je bekken leunt.
Nu heef mijn fysio zich onlangs gespecialiseerd in bekkeninstabiliteit tijdens en na de zwangerschap. Ik blijk eigenlijk mijn hele leven al een zeer lichte vorm van bekkeninstabiliteit te hebben, maar heb dit nooit geweten.
Ze heeft mij een boek te leen gegeven wat ik echt iedereen die last van zijn bekken heeft aan kan raden. Alle symptomen staan erin en ook oefeningen en houdingen. Wat je wel kan doen en wat je vooral niet moet doen.
Ik weet natuurlijk nog niet of het werkt allemaal,maar het klinkt heel logisch wat er staat. Ik zal voor de mensen die willen testen of ze bekkeninstabiliteit hebben de kenmerken op een rijtje zetten:
Pijn:
continu aanwezige pijn, vaak scherp, dan weer branderig of zeurend. De pijn bevind zich rond het bekken: in de onderrug, het stuitje, de buik, aan de zijkant of achterkant van de bovenbenen in de liezen of aan het schaambeen. De pijn kan uitstralen naar de benen of hoger in de rug en zelfs naar de nek.
Vervelend is dat de pijn vaak wisselt van plaats en sterkte, soms zelfs opeens even weg is, waardoor de patient in de war raakt en onzeker wordt.
Activiteiten die moeilijk zijn:
- langere tijd staan;
- lopen;
- traplopen;
- omdraaien in bed;
- in en uit bed of auto stappen;
- vrijen;
- fietsen;
- bukken;
- autorijden;
- opstaan van een (vooral lage) bank of stoel;
- langere tijd zitten;
- zwemmen;
- in eenzelfde houding blijven liggen;
- stofzuigen, strijken, afwassen, koken;
- een kind verzorgen.
Veel voorkomende klachten:
- menstruatiepijn;
- darmklachten;
- opgeblazen buik;
- pijn bij persen of plassen;
- incontinentie.
Voor de mensen die het boek willen kopen of lenen bij de bieb of iets dergelijks, het boek heet: bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap. een programma ter voorkoming van chronische bekkeninstabiliteit. Het is geschreven door Cecile Rost
Ik hoop dat jullie er wat aan hebben.
Liefs Wanda
Wel fijn al die reacties. Je weet wel dat je niet de enige bent en je wenst het ook niemand anders toe, maar toch. Moet vandaag weer naar de fysio en krijg vandaag een ''echte'' behandeling. De vorige keer was het alleen een onderzoek.
Bij mijn vorige zwangerschap heb ik ook bekkeninstabiliteit gehad en fysiotherapie. Dit heeft er wel voor gezorgt dat het stabiel bleef, us dat ik niet nog meer last kreeg, hoewel je, naarmate je zwaarder wordt evengoed wel iets meer last krijgt omdat dit nu eenmaal allemaal op je bekken leunt.
Nu heef mijn fysio zich onlangs gespecialiseerd in bekkeninstabiliteit tijdens en na de zwangerschap. Ik blijk eigenlijk mijn hele leven al een zeer lichte vorm van bekkeninstabiliteit te hebben, maar heb dit nooit geweten.
Ze heeft mij een boek te leen gegeven wat ik echt iedereen die last van zijn bekken heeft aan kan raden. Alle symptomen staan erin en ook oefeningen en houdingen. Wat je wel kan doen en wat je vooral niet moet doen.
Ik weet natuurlijk nog niet of het werkt allemaal,maar het klinkt heel logisch wat er staat. Ik zal voor de mensen die willen testen of ze bekkeninstabiliteit hebben de kenmerken op een rijtje zetten:
Pijn:
continu aanwezige pijn, vaak scherp, dan weer branderig of zeurend. De pijn bevind zich rond het bekken: in de onderrug, het stuitje, de buik, aan de zijkant of achterkant van de bovenbenen in de liezen of aan het schaambeen. De pijn kan uitstralen naar de benen of hoger in de rug en zelfs naar de nek.
Vervelend is dat de pijn vaak wisselt van plaats en sterkte, soms zelfs opeens even weg is, waardoor de patient in de war raakt en onzeker wordt.
Activiteiten die moeilijk zijn:
- langere tijd staan;
- lopen;
- traplopen;
- omdraaien in bed;
- in en uit bed of auto stappen;
- vrijen;
- fietsen;
- bukken;
- autorijden;
- opstaan van een (vooral lage) bank of stoel;
- langere tijd zitten;
- zwemmen;
- in eenzelfde houding blijven liggen;
- stofzuigen, strijken, afwassen, koken;
- een kind verzorgen.
Veel voorkomende klachten:
- menstruatiepijn;
- darmklachten;
- opgeblazen buik;
- pijn bij persen of plassen;
- incontinentie.
Voor de mensen die het boek willen kopen of lenen bij de bieb of iets dergelijks, het boek heet: bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap. een programma ter voorkoming van chronische bekkeninstabiliteit. Het is geschreven door Cecile Rost
Ik hoop dat jullie er wat aan hebben.
Liefs Wanda