mensendieck en cesar schijnt nogal op elkaar te lijken. in elk geval zijn dit soort therapeuten vaak gespecialiseerd in bekkenproblemen. jammer dat je bij je vorige zwangerschap niet verder geholpen bent! het wordt vaak gezien als gewone kwaal, maar je kunt er flink last van hebben en het is gewoon te verhelpen.
ik zou als ik jou was nog niet al te veel 'hulpstukken' aanschaffen, je weet toch niet wat je ermee moet. maar gewoon bespreken met een therapeut die kan je verder informeren. (veel van die dingen zijn ook op marktplaats te koop, zo'n voedingskussen bijvoorbeeld. je kunt de hoes daarvan gewoon wassend us is niet vies of zo)
in amsterdam zijn ook heel goede mensendieckcursussen voor zwangeren (even op internet zoeken, waarschijnlijk ook wel in andere plaatsen). carita salome bijvoorbeeld. ze is een beetje een goeroe-tiep, maar heeft wel heel goede aanwijzingen.
(beter dan die van de zwangerschaps-mensendieck-cursus die ik bij mij in de buurt heb gevolgd uiteindelijk).
zelf kreeg ik weinig oefeningen, omdat het vooral een geval was van 'te ongecontroleerd bewegen'. ik heb geleerd kleinere stappen en bewegingen te maken ipv mijn ledematen lustig rond te strooien (zo'n tiep ben ik dus). en verder wat leefregels. maar ik hoefde dus geen oefeningen of zo, alleen bewustworden van bewegen tijdens liggen, zitten, fietsen, lopen.
zelf vond ik het behoorlijk confronterend om in mijn onderbroek voor de spiegel te moeten (anders gezegd: dat kon ik niet). dat gebeurt dus meestal wel bij een mensendiecker (niet als je in een groep bent, maar indiv. therapie). maar goed, dat hoefde dus ook niet toen ik aangaf dat ik dat niet wilde.
succes met uitzoeken van een goeie therapeut! gewoon vragen aan je ha of die er een kent en anders opbellen en vragen of ze gespecialiseerd zijn in bekkenproblemen rondom de zwangerschap.
karin
ik zou als ik jou was nog niet al te veel 'hulpstukken' aanschaffen, je weet toch niet wat je ermee moet. maar gewoon bespreken met een therapeut die kan je verder informeren. (veel van die dingen zijn ook op marktplaats te koop, zo'n voedingskussen bijvoorbeeld. je kunt de hoes daarvan gewoon wassend us is niet vies of zo)
in amsterdam zijn ook heel goede mensendieckcursussen voor zwangeren (even op internet zoeken, waarschijnlijk ook wel in andere plaatsen). carita salome bijvoorbeeld. ze is een beetje een goeroe-tiep, maar heeft wel heel goede aanwijzingen.
(beter dan die van de zwangerschaps-mensendieck-cursus die ik bij mij in de buurt heb gevolgd uiteindelijk).
zelf kreeg ik weinig oefeningen, omdat het vooral een geval was van 'te ongecontroleerd bewegen'. ik heb geleerd kleinere stappen en bewegingen te maken ipv mijn ledematen lustig rond te strooien (zo'n tiep ben ik dus). en verder wat leefregels. maar ik hoefde dus geen oefeningen of zo, alleen bewustworden van bewegen tijdens liggen, zitten, fietsen, lopen.
zelf vond ik het behoorlijk confronterend om in mijn onderbroek voor de spiegel te moeten (anders gezegd: dat kon ik niet). dat gebeurt dus meestal wel bij een mensendiecker (niet als je in een groep bent, maar indiv. therapie). maar goed, dat hoefde dus ook niet toen ik aangaf dat ik dat niet wilde.
succes met uitzoeken van een goeie therapeut! gewoon vragen aan je ha of die er een kent en anders opbellen en vragen of ze gespecialiseerd zijn in bekkenproblemen rondom de zwangerschap.
karin