Bekkenblokkade

A

ANONYMOUS_USERNAME

Ik kan de hele boel wel bij elkaar gillen zo kwaad en verdrietig wordt ik hier van!!
Ik ben nu 12 weken zwanger en tegen de tijd dat mijn misselijkheid en moeheid een beetje aan het minderen waren, kreeg ik dus last van pijnen in mijn rechter bil.
Verloskundige dacht ook dat het zwangerschapsicheas was.
Huisarts gebeld en die vertelde doodleuk; niets aan te doen, veel rusten...

Dus heb ik zelf de fysio gebeld en wat blijkt?!
Er is een fysiotherapeut hierin gespecialiseerd! (huisarts krijgt het zeker nog van mij te horen!)
Ik kan soms niet zitten, staan, lopen, of wat dan ook, gewoon helse pijn... Tv gids had ik al kapot gegooid, zo'n frustratie en pijn....grrrrrr...

Woensdag dus bij fysio geweest en nu denkt zij aan een bekkenblokkade...
Oefeningen meegekregen, schiet uiteraard nog niets op, het lijkt gewoon met de dag te verergeren.
Gisteren de diepvries schoongemaakt, dus steeds bukken etc.... nou, ik heb het vernomen!
En woensdag begin ik bij mijn nieuwe baan (gelukkig de eerste weken maar een halve dag, maar ik moet wel veel staan en lopen), ik zie er zo tegenop... ik wil gewoon lekker werken!
En we hebben sinds deze week een nieuw hondje, nou daar wil ik ook mee ravotten en moet ik ook mee oefenen, wat dus ook niet lukt...
Alleen bij het fietsen heb ik geen last
Volgende week vrijdag weer heen en ik hoop dat ze dan meer weet en kan doen, aangezien ik woensdag intake had en er niet veel tijd meer over was voor oefeningen.
Ze zei dat er kans is dat het over een tijdje gewoon verdwijnt, maar er ook een kleine kans is dat je er de hele zwangerschap last van houdt.

Sorry hoor.... ik moest het even kwijt... bah!

Liefs.
 
mijn god zeg, wat een verhaal.

Ben ik blij dat ik nergens last van heb gehad.
Jij gaat, zo te horen, een lange 28 weken tegenmoed. Wouw.
Het idee alleen al om zo veel pech te moeten hebben. ik moet nog 6 weken, maar zelfs die zou ik niet volhouden met jouw klachten.

Ik kan je alleen aanraden : geef niet op en zoek hulp. Misschien is er toch iets waardoor je de pijn en last kan verminderen. en verder heel veel sterkte en succes.
 
Hee meid,

Ontzettend balen is dat als je zwangerschap al zo begint.
Ik heb ook zwangerschapsisschias gehad, ik weet wat voro helse pijnen het zijn. Ik was toen ongeveer 21 weken zwanger en was heel bang dat ik zo door moest tot het eind.
Je kunt er inderdaad niks aan doen, rust en activiteit afwisselen.
En niet bukken!!! Vermijd de houdingen die je erg pijn doen.
Bij mij is het na 2 weken vanzelf weer over gegaan.

Mijn zwangerschap zit ook niet mee. Met 14 weken kreeg ik heftige bloedingen en werd door laxigheid van de vk pas met 16 weken doorgestuurd naar de gyn. Daar bleek mijn placenta verkeerd te liggen, met al het gevaar van dien. Heb volledige rust moeten houden om er voor te zorgen dat ons kindje bij me bleef, door het bloeden konden de weeen beginnen en dan kunnen ze niks meer doen.
Later met de 20 weken echo bleek ons kind een slokdarmafsluiting te hebben, wat gelukkig na 1,5 week en 3 echo`s verder niet zo bleek te zijn.

Ik zal ook heel blij zijn als het zo ver is dat ik mn kleintje veilig in mn armen kan sluiten.

Veel sterkte ermee!!! Ik hoop dat het bij jou ook snel over gaat, echt rustig aan doen met bewegingen maken.

Liefs Ris
 
Ik herken je verhaal wel een beetje. Ik heb bij mijn eerste zwangerschap enorm veel last van bekkenpijn en bekkeninstabiliteit gehad. Er werd toen ook steeds gezegd dat er niets aan te doen was. Ik ben zelfs naar een gespecialiseerd bekkencentrum geweest, wat een afgang was dat. Die doktoren zeiden ook doodleuk dat er niets aan te doen was.

Pas rond week 35 (en inmiddels haast ondragelijke pijn al weken lang) kwam ik in contact met een fysio die gespecialiseerd is in bekkenklachten. Die kon gelukkig al een deel van de pijn wegnemen, maar het ergste kwaad was al geschied.

Deze zwangerschap zat ik met week 9 voor het eerst bij haar. En... inmiddels ben ik bijna 36 weken zwanger en heb ik haast geen pijn, alleen omdraaien in bed is nog heel vervelend. Bij een tweede zwangerschap komt het ook wel eens voor dat het minder pijnlijk is dan bij de eerste, maar ook andersom is mogelijk. Ik weet in ieder geval zeker dat ik er nu op tijd bij ben geweest en ik denk dat ik daar nu de vruchten van pluk.

Ik hoop dat jouw fysio je ook kan helpen, want ik weet hoe vervelend het is!
Sterkte hoor!

Groetjes, Marisa
 
Hee hoi,

wat akelig he als je niet kunt wat je wilt. Ik had dit bij mijn eerste zwangerschap ook. Had toen erg last van mijn bekken en kon af en toe amper lopen.
Het enige wat je kunt doenis het rustig aan doen en goed bekijken van welke activiteiten jij meer last krijgt. Dit is voor iedereen verschillend. Ik kreeg heel veel adviezen om te gaan zwemmen maar dat werkte bij mij juist averechts.
Dus leg je er bij neer, doe het rustig aan en doe gewoon wat je wel kunt, het is niet anders!
Ik ben nu ook van de tweede zwanger en heb er gelukkig een stuk minder last van, hoewel dat volgens mij ook komt omdat ik nu weet wat ik niet moet doen.

In elk geval heel veel sterkte gewenst!

Groetjes Alberdien
 
Dag Channiel,

Heel herkenbare klacht en zeer pijnlijk. Een klacht die veel optreed tijdens de zwangerschap en de veranderingen van je gehele lijf. Het heeft veel te maken met de stand van je bekken, de invloed van hormonen en een aantal nog onbekende factoren. Blokkade is een groot woord ervoor. Maar als de diagnose zo is dan is, dan is ook OK.

Een huismiddel dat je of direct en vaak wat later verlichting kan geven is voetzone massage of voet reflexologie toepassen. Een eeuwenoude geneeswijze die je gemakkelijk ‘zelf’ met een golfballetje kunt toepassen bij deze klacht.

Wat heb je nodig? Een golfballetje of een balletje van gelijke grote en even hard! Pingpongbal is te zacht!
Hoe:
• ga rechtop op een stoel zitten, plaats je voeten naast elkaar op de vloer. Je hebt een egale vloer met een vloerkleed nodig, op een gladde vloer, parket, rolt het balletje steeds weg.
• plaats het golfballetje onder je rechter of linker voet, aan de buiten rechter of linkerzijde, net voor je hiel.
• Rol het balletje over die plaats op je voetzool (rechter of linkerbuitenzijde net voor de hiel) met enige druk en zoek zo naar een pijnlijke plek. De plek die je vindt kan zeer pijnlijk zijn. Heb je de plek gevonden, masseer dan ‘die pijnlijke plek’ voor een langere tijd, enige minuten en net zo dat je de pijn kunt verdragen. Niet overdrijven. Herhaal dit bij de andere voet. Kan zijn dat die niet pijnlijk is, masseer die plak wel.
• Herhaal deze massage een maal per dag en weer gedurende enkele minuten aan beide voeten. Blijf verder in beweging, maar overdrijf ook dat niet.
Heb je geen golfballetje vraag dan aan je partner de plek op te zoeken op de voetzool met de vingers. Ook hier hetzelfde, enkele minuten masseren op de pijnlijke plek (linker en rechter buitenzijde op de voetzool net voor de hiel) en niet overdrijven.

De klachten zullen verdwijnen doordat de reflexzone vrij komt. Regelmatig even de zones masseren voorkomt veel pijn. Komt de klacht weer op, begin dan weer opnieuw met tweemaal dagelijkse massage van de voetzone van je nervus ischiadicus. Dat is de zenuw die deze klacht zeer waarschijnlijk veroorzaakt.

Overigens is dit een klacht die bij heel veel vrouwen voorkomt, op alle leeftijden en ook zonder zwanger te zijn. Voetzone massage is als je het beperkt tot deze zone een prima hulpmiddel tijdens de zwangerschap. Wil je meer erover weten, onder dit bericht zet ik de titel van een betrouwbaar boek van een internationale expert op dit gebied.

Fysiotherapie helpt je verder. Geweldig dat je dat doet en deze voetzone massage vult fysiotherapie aan.

Boos op de huisarts, lieve as moeder, die persoon is ook maar een mens. Vergeef en ga vrolijk zwanger verder. Vertel als het over gat op deze manier, hoe je eraf kwam, leer je hem of haar ook wat.

Succes en laat op dit forum weten hoe het afloopt.
Lieve groet,
Tine Oudshoorn, verloskundige en consultant

Literatuur
Hanne Marquardt . Voetzone massage als therapie. De boekerij, Amsterdam.
 
Thanks voor jullie reacties!
Ook prettig die tips!
Alleen met dat golfballetje, dat werkt niet bij mij...
Maar ik ga binnenkort toch naar de sauna en dan boek ik er wel een voetreflex bij!

Ik heb zondag en maandag voornamelijk plat gelegen en ik moet zeggen, misschien toeval, misschien niet, maar het lijkt minder te worden!
Ben al lang blij dat ik het niet meer uitschreeuw van de pijn hihihi...  
 
Ik zie uit naar vrijdag, dat ik weer naar de fysio mag...
 
Hallo,

Ik kreeg toen ik zwanger was van de eerste tijdens de zwangerschap (volgens mij was het rond 18 weken, maar dat weet ik even niet precies) opeens last van mijn bekken. Ook de rechterbil ja. De pijn was inderdaad niet te harden, slapen en liggen was ook moeilijk, bukken vreselijk, fietsen ging goed. Mijn huisarts raadde mij meteen de fysiotherapeut aan (gelukkig) en ik ben er naar een toegegaan die gespecialiseerd is in bekkeninstabiliteit. Alle oefeningen en behandelingen hielpen ontzettend goed. Na elke week voelde het beter, dus hou je daar maar aan vast! Goed luisteren en goed je oefeningen doen. De 'fout' die ik steeds maakte was dat ik verkeerd opstond vanaf mijn computer (ik werk aan de computer). En natuurlijk, als  ik even flink het huishouden aanpakte kreeg ik het de volgende dag terug.

Ik moet zeggen dat het gedurende de zwangerschap zoveel minder werd dat ik er bijna geen last meer van had. Het verhoogde bed was overigens ook heerlijk.

Helaas kwam de bekkeninstabilitet dubbel en dwars terug toen ik na mijn bevalling weer ongesteld werd (na 8 maanden). Elke keer rond de ongesteldheid vreselijke pijn. Dus weer naar de fysiotherapeut. Helaas is het wel zo dat het een zwakke plek blijft, zegt deze. En hormonen zijn van invloed er op, dus ja, rond ongesteldheid of zwangerschap heb je er last van. Het is niet zo dat het persé nooit meer over gaat maar als je ook maar een beetje vermoeidheid hebt of wat dan ook, krijg je juist daar pijn. Tenminste ik dus. Andere mensen  krijgen bijvoorbeeld  als ze lichamelijk wat zwak zijn een koortslip. Bekkeninstabiliteit zal denk ik bij mij wel blijven. Toen ik nu zwanger werd was ik natuurlijk niet meer ongesteld dus heb ik een tijdje helemaal geen bekkenpijn gehad, maar helaas komt het nu toch wel weer steeds opzetten (ik ben nu 22 weken). Ik doe wel netjes oefeningen, dus ik denk dat ik nu wel kan beheersen. Maar als het niet gaat, zal ik toch wel nieuwe afspraken gaan maken bij de fysiotherapeut.

Dat met dat pingpongballetje kende ik niet, ik ga dat zeker ook testen!

Groetjes, Sara
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan