BEKKENINSTABILITEIT

A

ANONYMOUS_USERNAME

Hallo mama's in spé,

ik ben momenteel 30 weken zwanger van ons 2de kindje en sinds een 3-tal weken word ik geplaagd door veel pijn op de zijkanten van mijn beide bovenbenen. Vooral 's nachts is het een ramp. Ik kan max. een uurtje op 1 zijde slapen, dan moet ik mij ronddraaien op de andere zijde voor ook max. een uurtje...En dan duurt de nacht nog zeer lang....
Bij mijn vorige zwangerschap had ik net hetzelfde. Ik heb toen de laatste 4 maanden amper geslapen en de laatste 10 dagen voor de bevalling kon ik gewoon niet meer lopen. Gelukkig was het enkele dagen na de bevalling over. Ik had zo gehoopt om deze zwangerschap gespaard te blijven van deze pijn. Ik heb altijd gedacht dat ik zwangerschapsischias had maar na het lezen van een boek over bekkeninstabiliteit herken ik mij in toch wel 70 % van de klachten. Overdag heb ik vooral pijn als ik rechtsta uit zithouding, trappen lopen gaat moeilijk, als er 5 mensen voor mij bij de bakker staan moet ik verder, zo lang kan ik gewoon niet meer blijven staan,...en dan heb ik nog een zoontje van 22 maanden rondlopen...Ik ben doodop momenteel. Dinsdag mag ik naar de kinesist en ik hoop dat zij mij kan helpen zodat ik toch nog een beetje kan genieten van deze zwangerschap.

Herkent iemand zich in mijn klachten of heeft er iemand ervaring met bekkeninstabiliteit of tips? Ik ben een beetje radeloos...

Sorry voor m'n geklaag maar ben blij dat ik het even van mij heb kunnen afschrijven.

Liefs Kaatje1 x
 
Zoals mijn arbo arts tegen mij zei; elke zwangere vrouw krijgt last van bekken instabiliteit en dat is maar goed ook anders kan je er geen kind uit krijgen. Alleen hebben sommige het in een ernstig en andere niet.

Ook ik heb de klachten van kan niet lang op 1 zij liggen want anders gaat het pijn doen. Je kan natuurlijk altijd aan je VK vragen of ze fysio aanraadt, want dat schijnt iets te helpen met de pijn, iig je leert dan je bekken goed te houden zodat je minder last heb van de instabiliteit..

Succes met de laatste loodjes nog..

Groetjes Claudia
35 wkn &  4 dgn
 
Geef het beestje een naam....

Nou pffffffffffffff.

Al bijna 3 jaar loop ik ermee, sinds mijn vorige zwangerschap, het laatste half jaar ging het wel stukken beter...Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik daarnaast ook zwangerschapsisschias had, en ca 6 mnd zwanger en het eerste jaar na de bevalling geregeld niet uit de stoel of bank kon komen dat mijn benen ''verdoofd''waren.


Ik heb heel wat specialisten ed gezien, wat ik heel fijn vond was ceasartherapie.
Nu heb ik er 1 die mij geleerd heeft anders te lopen te bewegen, ik mocht bv bij de eerste klachten de deuren al niet eens meer schoonmaken maar wel rustig stofzuigen.

Tja ik heb wel een paar tips hoor zoals niet op je rug gaan liggen (wist je waarschijnlijk al)
kussen onderin je rug als je op je zij ligt en een kussen beetje onder je buik en 1 voor onder je knie (voedingskussen kan je ook gebruiken)

Idd niet te lang stilstaan, en niet te ver lopen.

De rest zul je denk ik toch het beste bij je ceasartherapeute kunnen halen.
Met evt massages en oefeningen...(i kkreeg op het laatst alleen nog maar massages en de eerste maanden erna ook doordat ik het heel heftig had)

Sterkte en hopenlijk gaat het weer na de bevalling over net als bij je eerste!

gr Elora
 
hoi allemaal

Wat een bekent verhaal.Ik ben nu zwanger van de derde en heb nu al dezelfde klachten.Bij de tweede ben ik zelfs in een rolstoel terecht gekomen.het ging na de bevalling al wel heel snel beter,Gelukkig.Ik ga nu twee keer in de week naar de fysio(gespecialeerd in bekkenklachten).Deze spreekt niet meer over bekkeninstabiliteit maar over bekkenpijn en bekkenklachten.Het woord bekkeninstabiliteit is volgens haar achterhaald.Bij haar krijg ik voornamelijk advies om te bewegen.Tot nu toe met weinig resultaat,maar dat komt hopelijk nog.

Succes met je zwangerschap Jes   (9 weken zwanger)

PS Alle bewegingen die je doet moet je zoveel mogelijk in evenwicht doen,oftewel met allebei je benen in dezelfde positie naast elkaar.
 
Ik ben nu zwanger van de tweede (13 weken) en heb al last vanaf 6 weken zwangerschap. Loop nog bij de fysio, dus die kan meteen door.
Heb het schijnbaar al 12 jaar en mijn zoontje is nu nog geen jaar oud. Bij mij kwam het dus niet direct door een zwangerschap  (door een val), maar de zwangerschap heeft de klachten wel versterkt.
Nu met de tweede heb ik er wel erg snel last van (bij eerste pas met 7 maanden, maar toen moest ik ook met krukken en bij weekendjes weg de rolstoel mee).
Het enige wat ik weet is dat alles wat je lang doet, liever niet moet doen. Dus niet lang staan, zitten, lopen, liggen, tillen... Het gaat wel vooral om de statische bewegingen, hoor, dus het zitten enzo.
Bij het slapen gebruik ik sinds gister zo'n voedingskussen (zo'n grote) en heb voor het eerst echt lekker geslapen. Misschien een idee voor jullie? Ook wil ijs op de heupen nog wel eens werken (maar misschien ook alleen bij mij, doordat ik slijmbeursontsteking heb). Verder doe ik diverse rek en strekoefeningen en krachtoefeningen voor ik ga slapen. Dit werkt een beetje.
En verder? Tanden op elkaar en duimen dat het na deze zwangerschap wel verdwijnt...
 
Dag dames

Bij mij vallen de bekkenklachten nog wel mee, ik heb er pas 3 weken last van en het is gelukkig nog 'gewoon' overbelasting en verkeerde gewoontes. Ik heb pas geleden de tips die ik van een fysio heb gekregen die gespecialiseerd is in bekkenklachten op het forum van de februari 2007 moeders gezet. Hele lap tekst, misschien hebben jullie er wat aan. Het zijn persoonlijke adviezen naar mij, maar ook algemene leefregels en adl adviezen. Het topic heet 'voor woedel!!!'.

Maak er maar gebruik van als je wil...

Groeten,
Rosanne, 25 weken
 
Hoi,

Eindelijk iemand gevonden met hetzelfde probleem.
Vanaf ong. 6 weken heb ik er al last van, maar dacht dat het vanzelf weer over zou gaa, het is mijn 1ste zwangerschap en dacht dat het er misschien bij hoorde. Totdat ik 's nachts niet meer uit bed kon komen, toen zei mijn man, dat ik toch naar de HA moest. Meteen doorgestuurd natuurlijk, heb 2x in de week fysio (cesar) maar de klacht werd alleen maar erger. Ik kan gewoon bijna niet meer op staan. 's nachts slaap ik bijna niet, bij elke draai schiet er helse pijn door mijn bekken. Ik werk nu halve dagen, dat valt me soms al zwaar, vervolgens slaap ik van 13.00 tot 16.00 en lig er 's avond om 21.00 uur weer in. En nog ben ik DOODOP. Ik ben blij dat dit mijn eerste zwangerschap is, en dat ik niet nog een kindje er heb lopen die ik moet verzorgen.
Mede hierdoor zie ik de zwangerschap niet als een roze wolk, ik zie het huis vies worden, maar kan het huishouden niet meer doen. Als ik nu stofzuig, kan ik de 2 dagen erna   niets meer. Het huilen staat mij nader dan het lachen en ben blij als het kindje geboren is.
Begrijp mij niet verkeerd, dit kindje is MEER DAN WELKOM!!!! Maar het valt me heel zwaar en ik heb totaal GEEN hulp van familie (zus woont zelfs in dezelfde straat!?!?!?!)
Ik ben gewoon erg verdrietig.
Wat is het heerlijk om dit eindelijk van me af te schrijven.

Groetjes Liset
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan