bekkenklachten

[ANONYMOUS_USERNAME]

Hallo,
De laatste weken had ik al wat vage bekkenklachten zoals steken in het schaambeen en pijn in m'n stuitje bij het zitten maar dat viel allemaal nog wel mee.
Tot afgelopen weekend pffffffff wat een pijn, ik kon niet zitten,liggen of staan alles deed pijn.
Ik kon alleen maar wat scheef hangen op de bank, wel raar dat dat zo in een paar dagen erger kan worden. Ik heb zaterdag wel gewerkt maar heb geen zware dingen gedaan ofzo.
Nu heb ik nog steeds last en heb nu een afspraak staan bij de fysio, ik bel voor deze week het werk maar af want dat gaat echt niet. Ik hoop wel dat ik volgende week weer werken kan want ben nog maar 19 weken zwanger. Wie herkend dit of heeft dit gehad? Ik heb dat bij m'n eerste zwangerschap nooit gehad.
groetjes henny

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

hoi Henny,

Vervelend is dit he, je kunt er ook zo weinig mee op dit moment.
Ik heb het bij mijn eerste zwangerschap gehad al met 13 weken en nu ben ik 14.3 weken en ik loop er al 4 weken mee.
De fysio kan je wat oefeningen meegeven, bij mij word de onderste buikspier getraint (al 7 weken) maar op dit moment heb ik er nog geen baat bij.
Je kunt een bekkenband gaan dragen, dat zal de fysio wel uitleggen, maar weg zal het waarschijnlijk niet gaan.

Het belangrijkste is dat je gaat afwisselen in lopen, staan en zitten.
stil staan is helemaal niet goed begreep ik van mijn fysio en trappen lopen ook niet.
Ik heb al vervangend werk gekregen nu maar het blijft lastig.

De vorige keer ben ik met krukken gaan lopen en daar had ik veel aan, ik ben toen met 3 maanden minder gaan werken en met 6 maanden zat ik thuis.
Niet leuk natuurlijk maar wel beter voor je lichaam.

Winkelkarren duwen is niet goed, ik werk met gehandicapten en dat is lastig want die zitten in een rolstoel dat mag ik ook al niet meer.
Tillen mag tot 5 kilo als je bekkeninstabiliteit hebt, dus ook geen zware tassen meer.

Als je uit bed gaat, eerst op je zij draaien en vanuit je zij omhoog komen is wel erg goed....nou ja word zo een heel verhaal, je zult het ook allemaal wel horen van je fysio maar ik weer het, het is vervelend!

heel veel sterkte en succes!

groetjes moeke

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Hoi moeke,
bedankt voor je reactie al ben ik er ook best van geschrokkenn.
Ook ik werk met gahandicapten en wij werken veel met de tillift en hebben veel rolstoelen dus dat kan ik wel vergeten denk ik. Vervangend werk krijgen is lastig in deze sector maar daar weet jij alles van natuurlijk. Ik hoop dat het wat meevalt. Weet jij of je paracetamol mag slikken voor de pijn of helpt dat niks? Ik ben het vergeten te vragen bij de huisarts.
groeten henny

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Heey

Hier ook al last van bekkenklachten. Ik kreeg er veel last van na een dag lang staan! Kon niet meer omhoor zeg daarna! Dag erna ookerg veel pijn en nu dus paar uur per dag werken en dat gaat goed. Ik heb een zoontje van 2,5 jaar en die gaat gelukkig nu ook zelf steeds meer dingen doen (trap lopen, aankleden) dat scheelt weer tillen haha.
Verder heb ik t wel meteen aangegeven bij de verloskundige. Ik kreeg een berg tips mee en ook heb ik een afspraak gemaakt bij een osteopat die gespecialiseerd zou zijn in bekkenklachten bij zwangere vrouwen, Ben dus erg benieuwd wat er dinsdag gaat gebeuren want ik heb geen ervaring met osteopaten, jullie toevallig wel??
In mn vorige zwangerschap had ik ook veel pijn in mn bekken maar dat was pas halverwege de zwangerschap en nu (16 wk) heb ik er aleen paar weken erg veel last van!

Veel succes!!   Groetjes Bianca

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

hoi Henny

ik gebruik geen pijnstiller omdat het toch altijd bij het kindje terrecht komt, als je echt wat   wil gebruiken zou je de vk even moeten bellen, daar kan ik helaas niks over zeggen.

ik moet idd ook vervangend werk krijgen maar zoals je al zei dat is erg lastig. Ik werk op s heerenloo weet niet of je dat wat zegt en daar ben ik nu naar het flex bureau doorgestuurd. Zij moeten mij herplaatsen maar ja zoals zij al zeggen, agressie mag je niet mee werken en adl ook niet dus wat moeten we??? In tussen zit ik al een week thuis omdat ze niks hebben pfff.

Maar goed, wel aan je eigen lichaam denken he en wat voor jou normaal is, de tilliften en rolstoel duwen e.d. is voor je bekken dus duidelijk te zwaar. IK zou toch even nagaan of er tijdelijk niet iets anders is voor je.Desnoods even administratief werk???

Een warme kruik is altijd wel ontspannend en een uurtje rusten ( liggend ) na werk of activiteiten kan ook goed werken.

groetjes moeke ( oh en niet schikken van mijn verhalen hoor hihi, bij iedereen is het weer anders)

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

quote: mama Bianca reageerde document.write(friendlyDateTimeFromStr('08-06-2009 13:39:07&apos);



. Ik kreeg een berg tips mee en ook heb ik een afspraak gemaakt bij een osteopat die gespecialiseerd zou zijn in bekkenklachten bij zwangere vrouwen, Ben dus erg benieuwd wat er dinsdag gaat gebeuren want ik heb geen ervaring met osteopaten, jullie toevallig wel??


hoi bianca,

nog een lotgenoot! Ik ben zelf niet bij een osteopat geweest, ik loop bij een fysio gespecialiceerd in bekkenklachten, ik kan je daar dus niet veel meer over vertellen.
Wel fijn dat je zoontje al wat zelfstandig word dat scheelt zeker heel erg veel, de mijne is 8 jaar dus die kan alles zelf haha.
Als je daar geweest bent kom je er dan wat over vertellen? Ik ben wel benieuwd wat het verschil is met een fysioterapeut.

groetjes moeke

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Ook hier nog een lotgenoot,

Bij mijn eerste had ik al wel een tijdje last van m'n schaambeen (vooral met draaien in bed) en dit werd aan het einde van de zwangerschap behoorlijk erg. Toen alleen nooit geweten dat dit ook bij bekken klachten hoorde.

Deze keer vanaf 13 - 14 weken al klachten, zowel schaambeen, als onderrug en uitstralend naar lies en bovenbeen. Ben door de vk gelijk naar de fysio gestuurd en daar ben ik nu een paar maal geweest. Zij heeft geconstateerd dat mijn bekken scheef stond (ik had beenlengte  verschil) en deze rechtgezet. Dit in combinatie met oefeningen  helpt bij mij redelijk goed. Bij mijn zijn de oefeningen voornamelijk gericht op het versterken van de schuine buikspieren waardoor je bekken beter bij elkaar gehouden wordt. En uiteraard de houdings adviezen en zit, sta en til adviezen. De klachten zijn niet helemaal weg, maar ik kan er redelijk mee werken.

Ook ik werk in de gezondheidszorg, dus ook die verhalen herken ik. Alleen heb ik de mazzel dat ik met een gevarieerde groep kinderen werk, dus naast rolstoelers, ook kinderen die zelf lopen en baby's. Dus ik kan het werk nog wel zo verdelen dat ik de wat lichamelijk lichtere kinderen doe!

Had me trouwens niet gerealiseerd dat het duwen van een tillift en het duwen van een winkelwagentje ook niet goed is voor je bekken. Maar was daar van de week ook al achter gekomen! Ook daarmee uitkijken dus!

Hoop dat ik het bij deze nog redelijk dragelijke klachten kan houden, zodat ik het werken nog uit kan zingen. Voel me namelijk verder vele malen beter dan bij mijn eerste zwangerschap!

Jullie ook veel sterkte met de bekkenklachten. Rustig aan doen en aan je eigen lichaam denken blijven de sleutel woorden he?! Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan merk ik wel!

groetjes Marieke

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Hallo dames,
Wat komen deze klachten veel voor he?
Ik hoop dat de fysio wat voor me kan doen want de klachten worden met de dag erger, had eerst alleen bekkenpijn maar mijn rug gaat nu ook gezellig meedoen grrrrrrrrrrrrr.
Rustig aan doen gaat hier niet altijd op want heb nog een zoontje van 2 jaar en die houd me wel bezig.
Ik kan ook niet echt een balans vinden in zitten en bewegen, als ik te lang zit gaat het pijn doen en als ik in beweging ben gaat het ook niet goed. En wat word je er snel sagarijnig van pfffffffffffffffffffffff het is echt niet te hopen dat dit nog 4 maanden gaat duren zo!!!!!!
Maar nu genoeg gezeurd er zijn vast meiden die het nog veel erger hebben, we zullen maar hopen op betere tijden. groeten henny