Hey.....
Tips nr 1
En over het buikslapen: aerosleep aanschaffen en lekker op de buik laten slapen. Zeker als ze haar hoofdje goed op kan tillen! En als je zelf snel wakker wordt van haar geluiden 's nachts dan kun je haar 's nachts ook op de buik leggen... bij elke kik lig jij toch al wakker.
Tips nr 2
hier ook een slechte slaper overdag. In de box of in de wandelwagen slaapt ie al helemaal niet. En een dag uit is dus echt helemaal niet leuk voor hem. Hij slaapt dan gewoon niet. Inbakaren is hier erg belangrijk geworden, zonder slaapt ie helemaal niet. Ook slaapt ie slecht als ik m te lang op hou of eerder uit bed haal. Dan wordt ie erg vervelend en kan ie vervolgens daarna heel moeilijk in slaap komen.
We kregen van het CB tips aangeboden wat ook duidelijk in het boekje 'Regelmaat brengt rust' van Ria Blom staat. Van belang is dat je ritme gaat bieden. Dus duidelijkheid. Wij doen het dus zo: wakker worden - voeden (ook al is het geen tijd, bij geen zin... ook prima, wel proberen dus) - spelen met papa en mama - wippertje - box - bij de eerste moeheidssignalen naar bed - op eigen kracht in slaap vallen (zonder speen dus) - bij vroeg wakker worden eerst zelf laten pruttelen - bij 10 minuten echt huilen speen geven,dit herhalen we 2 keer en als het niet lukt om te slapen herhaalt het proces zich weer...
We merken dat hij soms nu snel wakker is, maar ook zo ineens weer zelf verder gaat slapen, dat deed hij eerder nooit. Ook pakt hij nu elke dag in ieder geval een lang stuk, waardoor hij lekker uitrust. En hij is een stuk zelfstandiger en vriendelijker.
Eerder mekkerde hij contant maar doordat ik m nu sneller weg leg, ook al is hij er maar kort uit (want moe is moe), slaapt ie sneller en beter.... hij heeft ineens geen speen meer nodig (hij kon niet zonder!) ook 's nachts lukt het om uit zichzelf weer in slaap te komen. Ik hoef er ineens bijna nooit meer uit... heerlijk!
Voorbeeldje vandaag: 7.30 voeding (200 cc) - 9.00 naar bed - 09.45 wakker nog geprobeerd weer in slaap te krijgen maar 10.15 eruit gehaald: voeden (70 cc) - spelen - wipper - box 11.15 er weer in - 12.00 wakker, zelf weer in slaap gevallen om 12.15 -12.30 wakker zelf weer in slaap gevallen - 14.15 hij slaapt nu nog.... haha hij zal straks wel bere honger hebben.
Eenduidigheid en voorspelbaarheid is heel belangrijk. In het begin kunnen ze zich daar tegen verzetten, maar na een paar dagen gaan ze al beter slapen. Als je merkt dat je kindje overdag niet lekker gaat slapen is het dus erg belangrijk om rust en regelmaat te bieden. Dus niet de ene keer in bed en dan weer in de box, er wel bij blijven er niet bij blijven... doe het altijd op dezelfde manier. En gun ze 30 minuten om zichzelf in slaap te huilen of gewoon te liggen pruttelen om te kunnen slapen... en laat ze lekker slapen als ze slapen, ook al is het tijd voor een voeding. Ze halen het wel weer in als ze weer meer wakker zijn.
Misschien zit je niet te wachten op mijn verhaal en tips, maar als ik je verhaal zo las herkende ik mijn eigen verhaal... je bent zo aan het zoeken en dat kan je baby heel onrustig maken en je kunt dus zelf de oorzaak zijn van het slechte slapen. Zo kan je bijvoorbeeld je baby zien gapen en denken dat hij moe is, maar als je m oppakt begint ie ineens te lachen dus denk je: ik hou m nog even op, hij is zeker nog niet moe genoeg. Niet goed dus want dan ga je over die slaapgrens heen en is ie straks te moe om te slapen en maakt ie geen lange ruk, maar een kort rukje om weer moe wakker te worden....
Duidelijkheid kun je bieden door altijd alles in dezelfde volgorde te doen, maar ook door je kindje altijd een vaste slaapplek en speelplek te bieden. Zeker in het begin als je begint met het bieden van is dit erg belangrijk. Na een paar weken kun je wel weer eens wat proberen anders te doen, maar kom altijd terug bij hetzelfde ritme.
Succes ermee!
