hoi Ilona,
Ja, darmen met charme, zullen we maar zeggen 🙂
Ken ook beide kanten van de medaille: eerst hartstikke obstipatie, nu juist af en toe weer diarree. Nu ja, het juiste midden is dus moeilijk te behouden, begin het een beetje door te krijgen met eten.
Ik combineer nu regelmatig iets wat licht opstopt (bijv. banaan) met iets wat meer laxerend werkt (bijv. sinaasappelsap) Heb overigens het idee dat citrusfruit sowieso (soms erg) laxerend kan werken, dus dat combineer ik dan bijv. met (opstoppende) droge vezels.
Ja, het is me wat dat darmengepeupel!
Groetjes en succes.