Hoi Muzeyin,
Een heleboel van de dingen die je beschrijft herken ik van mezelf of via anderen in mijn zwangerclubje. We hebben er daar dus ook over gepraat:
Omdat je als je zwanger bent meer bloed in je lichaam hebt en je hart dus harder moet werken, kan het sneller zijn dat je je rikketik voelt. Zeker bij spanningen, inspanning of vermoeidheid. Geen zorgen om je hart dus...
De tintelingen in je handen hebben hier ook voor een deel mee te maken. Het doorstromen van het bloed is even wat minder geweest naar bijvoorbeeld je handen. Veel mensen hebben hier ook last van achter de pc, omdat ze dan in dezelfde houding zitten. Heb je er last van, gewoon even gaan wiebelen/ houding wisselen/ gymen... iig bewegen. Dan zou het weer over moeten gaan.
Op de rug liggen is gewoon als je zwanger bent niet echt prettig meer. Je kindje drukt op je zenuwbanen in de rug en de ruggewervels. Het scheelt als je je benen optrekt, dus je voeten plat neerzet op het bed. Dit is alleen niet echt een lekkere slaaphouding. Voorlopig dus proberen je te redden met 'op de zij liggen'. (Ik ben zelf een buikslaper en heb hier ook enorm aan moeten wennen)
Helaas kan ik over betreft de paniek die je voelt, niet veel zeggen. Hierover weet ik niks.
Ik kan me alleen voorstellen dat je (misschien onbewust) gespannen bent over dingen. Probeer lekker ontspannen dingen te doen, neem de tijd, neem je rust (middagdutje?) en beweeg elke dag (even een wandelingetje naar de supermarkt of stukje fietsen), want dat is ook goed voor de doorbloeding.
Ik wens je heel veel sterkte, kracht en liefs toe.
Een heleboel van de dingen die je beschrijft herken ik van mezelf of via anderen in mijn zwangerclubje. We hebben er daar dus ook over gepraat:
Omdat je als je zwanger bent meer bloed in je lichaam hebt en je hart dus harder moet werken, kan het sneller zijn dat je je rikketik voelt. Zeker bij spanningen, inspanning of vermoeidheid. Geen zorgen om je hart dus...
De tintelingen in je handen hebben hier ook voor een deel mee te maken. Het doorstromen van het bloed is even wat minder geweest naar bijvoorbeeld je handen. Veel mensen hebben hier ook last van achter de pc, omdat ze dan in dezelfde houding zitten. Heb je er last van, gewoon even gaan wiebelen/ houding wisselen/ gymen... iig bewegen. Dan zou het weer over moeten gaan.
Op de rug liggen is gewoon als je zwanger bent niet echt prettig meer. Je kindje drukt op je zenuwbanen in de rug en de ruggewervels. Het scheelt als je je benen optrekt, dus je voeten plat neerzet op het bed. Dit is alleen niet echt een lekkere slaaphouding. Voorlopig dus proberen je te redden met 'op de zij liggen'. (Ik ben zelf een buikslaper en heb hier ook enorm aan moeten wennen)
Helaas kan ik over betreft de paniek die je voelt, niet veel zeggen. Hierover weet ik niks.
Ik kan me alleen voorstellen dat je (misschien onbewust) gespannen bent over dingen. Probeer lekker ontspannen dingen te doen, neem de tijd, neem je rust (middagdutje?) en beweeg elke dag (even een wandelingetje naar de supermarkt of stukje fietsen), want dat is ook goed voor de doorbloeding.
Ik wens je heel veel sterkte, kracht en liefs toe.
( maar alles bijelkaar is echt niet makkelijk om ermee om te gaan vooral die hormonenen erbij die dan toeslaan