Je ziet zelf denk ik wel waar de kilo's aan gaan. Je heupen zetten ook door de zwangerschap wat uit trouwens. Die van mij zijn breder gebleven na de bevalling ook, de botten dan bedoel ik. Maar je kan denk ik wel zien of er vetjes blijven hangen. En hoe je metabolisme na de zwangerschap is, is lastig te zeggen. De ene vliegt zo weer in model, of er zijn wat kilo's over maar die trekken weg door de borstvoeding. Maar er zijn ook genoeg vrouwen die echt harder dan voorheen moeten werken om het er weer af te krijgen, ondanks borstvoeding zelfs. Dus ik zou niet te licht denken over, acht dat komt daarna wel weer.
Dat aankomen is trouwens ook allemaal relatief. 9-12 kilo is gemiddeld. Maar er zijn altijd mensen die niet aan dat gemiddelde voldoen. Je figuur speelt ook mee. Tengere erg slanke mensen komen vaak meer aan. Hoeveel vocht je vasthoudt speelt ook mee. Zelf kwam ik 18 kilo aan en was een week na de bevalling 16 kilo lichter. Ik had een grote buik met veel vruchtwater en op het eind een vergiftiging waardoor ik veel vocht vasthield.
Die 2 kilo zijn ondanks borstvoeding niet weggegaan. En ik had een hele zware eerste paar maanden met de baby, waarin ik mezelf amper staande hield. Gezond eten was niet iets waar ik mezelf toe kon zetten. Er kwamen nog 4 kilo bij. Ik straf mezelf er niet voor, want ik ken de omstandigheden. Maar soms baal ik wel dat ik zo mooi eindigde na 18 kilo aangekomen te zijn, en dat er uiteindelijk toch 6 kilo meer aan zit. NA de bevalling. Die wil ik er graag af hebben. Maar dieten met een baby/dreumes en 5000 jaar slaaptekort en nooit tijd voor jezelf is moeilijk, heel moeilijk. En nu ben ik weer zwanger. Dus het mag niet meer.
Voor mijn gevoel start ik dus met teveel. Ik ben nu 14 weken en 2 kilo aangekomen, wat heel netjes is. En ik snaai hier en daar wel. Vorige zwangerschap had ik andere voorkeuren die makkelijker waren. Mijn grote voorkeur is nu zoetigheid in alle vormen. Op werkdagen valt er bij mij juist weinig te snaaien. Daar maar ik gebruik van. Net als bij mijn eerste zwangerschap red ik het niet op 3 maaltijden. Dus ik heb tussen elke maaltijd een tussendoortje. Dat is een cracker met kaas, of een bordje snackgroenten met dadels, of een evergreen koek, nootjes ofzo. De avonden vind ik heel moeilijk. Ik ben een TV snaaier. Op vrije dagen neem ik wel lekker die appelflap, of een heel pak oreo's of noem maar op. Maar dat compenseer ik door een boterham minder te eten. Of een schep minder warm eten. Want warm eten, gatver! Niet helemaal netjes dus. Maar op die manier kom ik niet te snel aan. Vaak een beetje gezond eten vermindert de cravings wel. Dan weet ik dat ik zo weer "dat" mag.
Dat aankomen is trouwens ook allemaal relatief. 9-12 kilo is gemiddeld. Maar er zijn altijd mensen die niet aan dat gemiddelde voldoen. Je figuur speelt ook mee. Tengere erg slanke mensen komen vaak meer aan. Hoeveel vocht je vasthoudt speelt ook mee. Zelf kwam ik 18 kilo aan en was een week na de bevalling 16 kilo lichter. Ik had een grote buik met veel vruchtwater en op het eind een vergiftiging waardoor ik veel vocht vasthield.
Die 2 kilo zijn ondanks borstvoeding niet weggegaan. En ik had een hele zware eerste paar maanden met de baby, waarin ik mezelf amper staande hield. Gezond eten was niet iets waar ik mezelf toe kon zetten. Er kwamen nog 4 kilo bij. Ik straf mezelf er niet voor, want ik ken de omstandigheden. Maar soms baal ik wel dat ik zo mooi eindigde na 18 kilo aangekomen te zijn, en dat er uiteindelijk toch 6 kilo meer aan zit. NA de bevalling. Die wil ik er graag af hebben. Maar dieten met een baby/dreumes en 5000 jaar slaaptekort en nooit tijd voor jezelf is moeilijk, heel moeilijk. En nu ben ik weer zwanger. Dus het mag niet meer.
Voor mijn gevoel start ik dus met teveel. Ik ben nu 14 weken en 2 kilo aangekomen, wat heel netjes is. En ik snaai hier en daar wel. Vorige zwangerschap had ik andere voorkeuren die makkelijker waren. Mijn grote voorkeur is nu zoetigheid in alle vormen. Op werkdagen valt er bij mij juist weinig te snaaien. Daar maar ik gebruik van. Net als bij mijn eerste zwangerschap red ik het niet op 3 maaltijden. Dus ik heb tussen elke maaltijd een tussendoortje. Dat is een cracker met kaas, of een bordje snackgroenten met dadels, of een evergreen koek, nootjes ofzo. De avonden vind ik heel moeilijk. Ik ben een TV snaaier. Op vrije dagen neem ik wel lekker die appelflap, of een heel pak oreo's of noem maar op. Maar dat compenseer ik door een boterham minder te eten. Of een schep minder warm eten. Want warm eten, gatver! Niet helemaal netjes dus. Maar op die manier kom ik niet te snel aan. Vaak een beetje gezond eten vermindert de cravings wel. Dan weet ik dat ik zo weer "dat" mag.