Heb je dit toevallig wanneer je in bed ligt/ net slaapt ? Want ik heb dit ook, ook al voor de zwangerschap.
Volgens mijniet huisarts komt het hierdoor: overdag klopt je hart zo'n 65 slagen per minuut, met stress kan dit wel oplopen tot 85. Snachts gaat je hart in ruststand en zal het daardoor bijvoorbeeld maar 45 slagen per minuut maken. Normaal gesproken gaat je hart dus zo'n 20 slagen per minuut naar beneden op het moment dat je gaat slapen.
Echter door stress ( en nu de zwangerschap) zakt de hartslag 40 slagen, hierdoor krijgen je hersenen een signaal dat er wat mis is en sturen zij op hun beurt weer een soort seintje naar je hart dat het even extra hart moet pompen om te controleren of het nog werkt, ookal is er helemaal niks mis.
Je kan dit vergelijken met iemand die ineens zich ontzettend diep gaat concentreren, die gaat daardoor veel langzamer ademhalen. Als je je dan zorgen maakt omdat hij (vaak mannen..
) ineens niet meer reageert dan geef je hem een duwtje. Je hersenen geven je hart dus ook een duwtje omdat ze denken dat je hart niet meer oplet aangezien het ineens 40 slagen minder gaat.
Ik heb als tip gekregen om savonds zo min mogelijk te drinken (behalve water) en eigenlijk een uur voor het slapen gaan al zoveel mogelijk tot rust te komen. Ik ga savonds al op de bank liggen ipv zitten en wij kijken geen "drukke" televisie programma's meer. Ook heb ik een app op mijn telefoon die na 22u het witte licht uitzet tot de volgende ochtend zodat mijn ogen niet geprikkeld raken.
Sinds ik deze tips toe pas gaat het veel beter, ik heb daarvoor echt periodes gehad waarin dit elke nacht gebeurde en dan weken achter elkaar. Soms ging ik huilend naar bed omdat ik zo bang was. Daarom ben ik uiteindelijk naar de huisarts gegaan.
Ik raad je evengoed aan om even langs je huisarts te gaan, dat vind hij/zij absoluut niet erg want dat is hun beroep en jij kan dan weer met een gerust hart (woordgrapje) slapen.
Volgens mijniet huisarts komt het hierdoor: overdag klopt je hart zo'n 65 slagen per minuut, met stress kan dit wel oplopen tot 85. Snachts gaat je hart in ruststand en zal het daardoor bijvoorbeeld maar 45 slagen per minuut maken. Normaal gesproken gaat je hart dus zo'n 20 slagen per minuut naar beneden op het moment dat je gaat slapen.
Echter door stress ( en nu de zwangerschap) zakt de hartslag 40 slagen, hierdoor krijgen je hersenen een signaal dat er wat mis is en sturen zij op hun beurt weer een soort seintje naar je hart dat het even extra hart moet pompen om te controleren of het nog werkt, ookal is er helemaal niks mis.
Je kan dit vergelijken met iemand die ineens zich ontzettend diep gaat concentreren, die gaat daardoor veel langzamer ademhalen. Als je je dan zorgen maakt omdat hij (vaak mannen..
) ineens niet meer reageert dan geef je hem een duwtje. Je hersenen geven je hart dus ook een duwtje omdat ze denken dat je hart niet meer oplet aangezien het ineens 40 slagen minder gaat. Ik heb als tip gekregen om savonds zo min mogelijk te drinken (behalve water) en eigenlijk een uur voor het slapen gaan al zoveel mogelijk tot rust te komen. Ik ga savonds al op de bank liggen ipv zitten en wij kijken geen "drukke" televisie programma's meer. Ook heb ik een app op mijn telefoon die na 22u het witte licht uitzet tot de volgende ochtend zodat mijn ogen niet geprikkeld raken.
Sinds ik deze tips toe pas gaat het veel beter, ik heb daarvoor echt periodes gehad waarin dit elke nacht gebeurde en dan weken achter elkaar. Soms ging ik huilend naar bed omdat ik zo bang was. Daarom ben ik uiteindelijk naar de huisarts gegaan.
Ik raad je evengoed aan om even langs je huisarts te gaan, dat vind hij/zij absoluut niet erg want dat is hun beroep en jij kan dan weer met een gerust hart (woordgrapje) slapen.