Het gaat zowel om de laatste 3 maanden als ook de hele zwangerschap. Tijdens je zwangerschap verweken onder invloed van hormonen je spieren en banden. Als je er gevoelig voor bent kan te zwaar tillen of sjorren en sleuren ook tot (behoorlijke) bekkenklachten leiden.
Als je andere kinderen hebt: laat ze echt altijd zelf de trap op en af lopen, al dan niet met begeleiding. Zet een krukje bij de commode en laat ze er zelf opklimmen. Zet een krukje in de douche en zet je kind daarop zodat je zelf recht staat met hen wassen en tanden poetsen en zo.
Baby's verschonen kan ook op de tafel beneden, zodat je de trap niet extra ophoeft.
Neem je tijd en laat ze zelf van alles doen.
Zet een hoge kruk of tripp trapp van de kids bij het fornuis tijdens het koken ipv op 1 been hangen en heen en weer drentelen.
Boodschappen: Albert.nl, huishouden: hulp inhuren via de gemeente.
Ja, een bekkenklantje, ja, haha.
Oh ja: laat je man wat harder draven deze maanden.
Ik laat haar voortaan gewoon lekker bij me op schoot klimmen als ik zelf al zit.