He Ans,
Ik hoor hier eigenlijk niet thuis, maar wilde toch even reageren omdat ik je probleem herken.
Begin dit jaar had ik hezelfde gevoel in m'n keel als jou, net of er een brok in zit.
Dit had achteraf ook met spanning te maken, maar ik heb me ook behoorlijk zorgen gemaakt.
Als je die brok voelt, ga je er ook constant op letten, en dan voel je het nog meer.
Later merkte ik wel dat als ik er even niet aan dacht, ik ook niets voelde.
Het heeft zelfs nog een naam, ben het even kwijt, maar het komt wel meer voor.
En zoeken op internet, doe het niet meer, je kan je zelf behoorlijk gek maken met iets wat dan hopelijk helemaal niet aan de orde is.
Ook onbewust kan je best nog spanning bij je houden.
Een vriendin van mij had het ook in het begin van de zwangerschap. Ook zij had eerdere miskramen gehad, dus het is ook wel heel begrijpelijk. Heb nu net zelf een miskraam gehad, en mocht er een volgende zwangerschap komen, dan denk ik dat ik zelf ook vooral de eerste weken behoorlijk gespannen zal zijn.
Wat mij toen goed heeft geholpen is ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen.
Ik hoop dat het snel over is bij je, en dat je fijn kan genieten van je zwangerschap.
Succes!
