last van bekken en onderrug

hoi chantal.
zo lang je goed reageert op het zwemmen.
zodra je pijn krijgt van het zwemmen.of erna.
moet je wel stoppen.
bij mij werkte het niet vorige keer.ondanks dat je geen zwaarte kracht heb.
ik mocht dus niet zwemmen.
het is idd je oefeningen doen en goed luisteren naar je lichaam.
misschien heeft het wel geholpen met remmen.
kijk de pijn kan ze niet weg halen maar proces verminderen kan wel.
ik dreigde met een rolstoel,doordat ik zo snel moest stoppen,heb me dat wel bespaard net op de valreep.
had ook niet langer moeten duren.ik zakte al door me benen heen.maar ja ik ben ook vaak eigenwijs geweest.ik moest en zou naar de huishoudbeurs gaan.maar wel dag erna niks gedaan.
ik zat midden in een verhuizing ook daar deed ik van alles.soms kan je er niet onderuit.neem ik de pijn maar voor lief.
hoe deze keer gaat.ben erg benieuwd zo had ik nergens last van me fysio erg blij en opeens gaat het met sprongen achteruit lijkt het wel,loop nu echt al 2 dagen met pijn,het is nog dragelijk en niet de hele dag.stuitje gaat ook meer pijn doen,kan niet lang op de stoel zitten.kom ik amper omhoog.
heb veel avonddiensten waar je dus alleen werkt in een gebouw van 3 hoog.dat is dan alleen trappen lopen.dus eh pak gewoon de lift,maar van de week had ik brandalarm,wie weet had ik net in die lift gezeten.sta je dan.dus uh nu durf ik die lift niet meer te pakken.dus ik heb al gesprek aangevraagd.ik wil best die avonden werken maar met lift gebruiken.
gr marjan
 
Hey Chantal,

Ik ken het verhaal, ik ben nu 14 1/2 week en heb al ong. 6 weken last van mijn onderrug. Ik loop bij de bekken specialist, en moet zeggen dat de oefeningen wel helpen, zolang ik ze maar regelmatig doe.
Ik ga vanaf vandaag beginnen met zwangeren zwemmen, is ook grotendeels gericht op last van onderrug en bekken.

wat af en toe nog kan verlichten is een warme kruik in je rug leggen of een warme douche nemen. Dit weer is namelijk ook echt een aanslag op je gewrichten.

Nou succes in ieder geval, en we moeten maar zo denken.... we krijgen er iets geweldigs voor terug.

Liefs Noor
 
Terug
Bovenaan