quote: ing3 reageerde document.write(friendlyDateTimeFromStr('23-04-2009 14:26:16&apos
);
Hoi,
Eeh tja als je dit zo beschrijft snoep je inderdaad royaal. Tenminste als ik een mini zakje chips pak en een milky way val ik meteen een hele week niet af. Laat staan als ik eens friet eet. Ik eet dus geen chips, geen snoep, geen warme chocomel geen friet enz. Ik denk dat jij het geluk hebt bij een snelle vertering want ik denk dat er maar weinig mensen zijn die met dit eetpatroon afvallen. Druiven staan bekend als 1 van de meest dikmakende soorten fruit vanwege de hoge concentratie suiker. Het zijn dan wel fruitsuikers maar ook daar wordt je dik van. Duss....je bent een geluksvogel denk ik. Geniet er maar van. Ik eet vanavond droge prei met vis en aardappels met nepjus....
Ik ben het wel met je eens dat je je eetegewoonten moet veranderen om slank te blijven. Als je gaat dieeten om vervolgens weer aan het vreten te slaan dan schiet je er niks mee op. Maar dieten werken wel hoor. Je moet het alleen goed afbouwen en daarna een normaal en gezond eetpatroon aanhouden.
Ik bakker nog even door...
gr.Ing Sorry Ing maar moet toch even reageren:
Dieten werkt absoluut niet want met ELK dieet verlies je kilo's maar dat zijn dan vaak kilo's vocht en spieren!
Vervolgens heb je je metabolisme oftewel je verbranding in de spaarstand gezet, want je lichaam is bezig met overleven...het is tenslotte amper iets wat het binnenkrijgt dus daar moet zuinig mee omgesprongen worden!! Dat betekend dat het vetverbranden héél langzaam gaat.
En als je dan je streefgewicht heb bereikt en je weer netjes gezond mag eten van jezelf, staat je verbranding nog op een laag pitje, je lichaam is de barre tijd nog niet vergeten en slaat vervolgens alles op aan vet op plekken waar je het niet wilt (buik, billen, benen je kent het wel!) Daar is dan het bekende jojo-effect!
Als je écht af wilt vallen moet je idd blijvend je eetpatroon aanpassen met gewoon gezond eten, maar dan ook GENOEG eten zodat je lichaam niet het idee heeft dat het moet opslaan om te overleven en je moet je verbranding hoog houden. Dat betekend in de praktijk spieren kweken want als er iets is wat veel calorieen verbruikt is het spiermassa! Helaas zie je op de weegschaal wat anders want spieren wegen meer dan vet......
Je moet dan ook eigenlijk niet uitgaan van kilo's maar van vetpercentage dat is veel beter!
Er is maar 1 zinnetje wat de lading dekt: je moet meer calorieen verbruiken dan je binnenkrijgt om vet te verbranden (maar dus ook zéker niet te weinig) , dus strakker in je vel te komen.
Want ook al zo iets: ook al doe je nog zoveel buikspieroefeningen, dat randje spek gaat er niet van weg, als je dat wel wilt en je wilt meer weten over hoe bovenstaande theorie werkt, kijk dan eens op www.vermageren.com daar staat ook veel interessante info vind ik!
groetjes Saskia
); Hoi,
Eeh tja als je dit zo beschrijft snoep je inderdaad royaal. Tenminste als ik een mini zakje chips pak en een milky way val ik meteen een hele week niet af. Laat staan als ik eens friet eet. Ik eet dus geen chips, geen snoep, geen warme chocomel geen friet enz. Ik denk dat jij het geluk hebt bij een snelle vertering want ik denk dat er maar weinig mensen zijn die met dit eetpatroon afvallen. Druiven staan bekend als 1 van de meest dikmakende soorten fruit vanwege de hoge concentratie suiker. Het zijn dan wel fruitsuikers maar ook daar wordt je dik van. Duss....je bent een geluksvogel denk ik. Geniet er maar van. Ik eet vanavond droge prei met vis en aardappels met nepjus....
Ik ben het wel met je eens dat je je eetegewoonten moet veranderen om slank te blijven. Als je gaat dieeten om vervolgens weer aan het vreten te slaan dan schiet je er niks mee op. Maar dieten werken wel hoor. Je moet het alleen goed afbouwen en daarna een normaal en gezond eetpatroon aanhouden.
Ik bakker nog even door...
gr.Ing Sorry Ing maar moet toch even reageren:
Dieten werkt absoluut niet want met ELK dieet verlies je kilo's maar dat zijn dan vaak kilo's vocht en spieren!
Vervolgens heb je je metabolisme oftewel je verbranding in de spaarstand gezet, want je lichaam is bezig met overleven...het is tenslotte amper iets wat het binnenkrijgt dus daar moet zuinig mee omgesprongen worden!! Dat betekend dat het vetverbranden héél langzaam gaat.
En als je dan je streefgewicht heb bereikt en je weer netjes gezond mag eten van jezelf, staat je verbranding nog op een laag pitje, je lichaam is de barre tijd nog niet vergeten en slaat vervolgens alles op aan vet op plekken waar je het niet wilt (buik, billen, benen je kent het wel!) Daar is dan het bekende jojo-effect!
Als je écht af wilt vallen moet je idd blijvend je eetpatroon aanpassen met gewoon gezond eten, maar dan ook GENOEG eten zodat je lichaam niet het idee heeft dat het moet opslaan om te overleven en je moet je verbranding hoog houden. Dat betekend in de praktijk spieren kweken want als er iets is wat veel calorieen verbruikt is het spiermassa! Helaas zie je op de weegschaal wat anders want spieren wegen meer dan vet......
Je moet dan ook eigenlijk niet uitgaan van kilo's maar van vetpercentage dat is veel beter!
Er is maar 1 zinnetje wat de lading dekt: je moet meer calorieen verbruiken dan je binnenkrijgt om vet te verbranden (maar dus ook zéker niet te weinig) , dus strakker in je vel te komen.
Want ook al zo iets: ook al doe je nog zoveel buikspieroefeningen, dat randje spek gaat er niet van weg, als je dat wel wilt en je wilt meer weten over hoe bovenstaande theorie werkt, kijk dan eens op www.vermageren.com daar staat ook veel interessante info vind ik!
groetjes Saskia