Als je moeite hebt om positieve gedachten te houden door je bezorgdheid, zou je dit ook een beetje kunnen trainen. Je kunt bijvoorbeeld vaak in je hoofd (of hardop) tegen jezelf zeggen: ik vertrouw erop dat het goedkomt, de baby is veilig bij mij, ik voel mij kalm en rustig etc. Dat zijn positieve affirmaties en kunnen je misschien helpen wat meer vertrouwen te krijgen. Desnoods schrijf je deze teksten op een geeltje en plak je ze overal door het huis. Naarmate je dit vaker/langer “traint” zul je merken dat je gedachtengang omgezet wordt. Misschien heb je er wat aan, het kan in iedere geval geen kwaad ☺️