Heel herkenbaar en weinig aan te doen - zorg dat je je rust neemt
ook al lijkt het dat je niet uitgerust raakt van rust nemen.
Wat mij wel hielp is om veel dingen zittend te doen en af te wisselen tussen activiteiten waarbij je moet bewegen en activiteiten waarbij je minder hoeft te bewegen zoals schrijven oid.
dan houd je het allemaal wat langer vol
gewoon versnelling of 3 lager voorlopig -niets anders op
ook al lijkt het dat je niet uitgerust raakt van rust nemen.
Wat mij wel hielp is om veel dingen zittend te doen en af te wisselen tussen activiteiten waarbij je moet bewegen en activiteiten waarbij je minder hoeft te bewegen zoals schrijven oid.
dan houd je het allemaal wat langer vol
gewoon versnelling of 3 lager voorlopig -niets anders op