hallo allemaal,
even een reactie, hoewel ik zelf geen pnd heb. Ik ben psycholoog (werk met 55-plussers, behandel dus geen pnd-klachten, maar wel " gewone" depressies). Mocht je een psycholoog zoeken, dan is het handig om de volgende dingen van te voren na te vragen: is de persoon BIG-geregistreerd gezondheidszorgpsycholoog (anders geen vergoeding door de verzekeraar) en met welke zorgverzekeraars heeft hij/zij een contract. In principe worden de eerste 8 consulten vergoed (afgezien van een eigen bijdrage van 10 euro per consult). Je kunt op de site van de Nederlandse Vereniging voor Psychologen (www.psynip.nl) terecht voor meer informatie hierover. Daar kun je ook terecht voor adressen van eerstelijnspsychologen bij jou in de buurt.
Verder komen de klachten die jullie omschrijven mij heel bekend voor. Ik zou dan ook nog als tip willen geven, probeer zo veel mogelijk een vaste dagstructuur aan te houden, vaste tijd opstaan, eten, rusten etc (voor zover dat natuurlijk kan met een pasgeboren baby). Niet te veel op een dag plannen en voorzichtig doen met weekendjes weg of vakanties. (zoals iemand al heel terecht opmerkte, dat kost heel veel energie. En die energie heb je juist hard nodig voor je herstel).
Hopelijk hebben jullie hier iets aan.
In ieder geval heel erg veel beterschap allemaal.
Groeten, Brenda
