Hoi,
als je last hebt van onrustige benen kan je een kussen onder het voeteneinde van je matras leggen. Als je gaat zitten kan je ook iets onder je benen leggen waardoor je onderbenen hoger liggen dan je bovenbenen.
Als je last hebt van kramp in je kuiten, leg dan een stuk goedkope zeep aan het voeteneinde in je bed, dus onder de dekens. Verder kan je nog een ijzeren vijl onder je matras leggen. Ik weet niet hoe het komt, maar het helpt.
Kram pen onrustige benen kunnen ook een teken zijn van vochttekort. Ik wilde sávonds ook niet te veel drinken, omdat ik er dan s'nachts steeds uit moest, maar ik ga liever een keer naar de wc dan dat ik tien keer wakker wordt met kramp.
Groetjes van Marloes
als je last hebt van onrustige benen kan je een kussen onder het voeteneinde van je matras leggen. Als je gaat zitten kan je ook iets onder je benen leggen waardoor je onderbenen hoger liggen dan je bovenbenen.
Als je last hebt van kramp in je kuiten, leg dan een stuk goedkope zeep aan het voeteneinde in je bed, dus onder de dekens. Verder kan je nog een ijzeren vijl onder je matras leggen. Ik weet niet hoe het komt, maar het helpt.
Kram pen onrustige benen kunnen ook een teken zijn van vochttekort. Ik wilde sávonds ook niet te veel drinken, omdat ik er dan s'nachts steeds uit moest, maar ik ga liever een keer naar de wc dan dat ik tien keer wakker wordt met kramp.
Groetjes van Marloes