slecht slapen

[ANONYMOUS_USERNAME]

Ook ik slaap al weken slecht! Herkenbaar inderdaad. Meestal is het inslapen geen probleem, maar wordt ik 's nachts wakker (soms meerdere keren) en lig vervolgens lang wakker. Heb wel een voedingskussen wat is soms gebruik, maar dat helpt voor mij niet echt. Dus ik wacht ook op een wondermiddel

 

[wonder2011]

Voedingskussen gebruik ik al weken,maar dat is het wondermiddel niet hoor.

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Hoe gebruiken jullie de voedingskussen dan?? Onder beide benen, Tussen je benen en dan tegen je rug of tegen je buik? (hihi klinkt wel een beetje raar zo hé)

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Ik slaap zowieso wel vaak slecht. Nu dus ook weer...
Inderdaad, een beker warme melk wil helpen. Met honing is lekker, met anijs ook!
Wat ook kan helpen is voor het slapen gaan nog even wandelen zodat je meer ontspannen bent.
Gelukkig hoef ik niet te plassen 's nachts (ten minste nog niet, want 's ochtends moet ik zooooo nodig..)

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Ik slaap sinds deze week ineens minder goed. Daarvoor sliep ik nog steeds heel veel.
Ik heb geen voedingskussen, maar slaap wel op mijn zij met een kussen tussen mijn benen. Dan trekt mijn buik minder opzij.
Verder kan 's avonds een warm bad of warme melk hebben.
En.....makkelijk gezegd, maar maak je er niet te druk om. Dan lukt het slapen helemaal niet meer!