SONJA IS BACK IN TOWN!!!!

ja hier ga ik ook weer druk aan het afvallen ( poging)beetje sonja en een beetje van mezelf
de oliebollen hapjes enz had ik net zo goed gelijk op mijn buik, billen en benen kunnen plakken. pffff

de love handles zie ik iets te veel in de geweldige spiegel  grrrrr
ik geef er alleen wat meer mijn eigen draai aan.
veel water, niet snoepen.. anders  maar ontbijtkoekje of sultana.. rijstwafel ook errug lekker  haha opkikkertjes en nog meer water..

ik ben 2 jaar geleden 10 kilo afgevallen.
en heb me toen strikt aan het boek gehouden.
ik heb alleen geen zin om steeds een dag van te voren te moeten koken voor de dag er na. Vooral met mijn werk niet handig.
Dus ik probeer het op mijn eigen manier te fixen dit keer.
en dan maar iets minder opscheppen bij het avondeten

het voordeel van sonja is dat je vaak wel weet qua porties wat je kan eten... en het is wel heel gevarieerd.
nou we zien t wel weer!
groetjes sandra
 

Nou Yvonne, je mag mij ook toevoegen hoor. Ik doe dan wel geen Sonja, maar Erica (terpstra). Ik zit dus aan de (proteine)pannekoeken (iets voor   jou Nelleke?)  en andere zakjes en heel veel groente!
Ik ga in de eerste instantie voor 15 kilo ....
Ik ben nu 4 dagen bezig en al 2 kilo kwijt!!! En Wilfred is er al 4,5 kwijt (mannen gaan weer sneller )

Succes allemaal!

Groetjes van Cissy
 
Tja, nieuw jaar, nieuwe kansen hè. We gaan ervoor!! Ik doe trouwens geen Sonja of ander dieet, gewoon zelf maar eens proberen. Daarna zien we weer wel. Eerst maar eens proberen  (veel) minder te eten, niet te snoepen en gaan sporten.  M'n gewicht is trouwens mijn geheimpje hoor    .

Groetjes.
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan