Ik heb sinds deze week een zwangerschapsbal/fitnessbal gekocht. Daar kan je hele goede oefeningen mee doen die gericht zijn op het zwanger zijn. Oa bekkenbodemoefeningen en de bal schijnt ook heel fijn te zijn om straks weeen op te vangen.
Touwtje springen zou ik afraden. Niet dat ik daar sterk wetenschappelijk bewijs voor heb, maar voelt heel erg niet goed
Touwtje springen zou ik afraden. Niet dat ik daar sterk wetenschappelijk bewijs voor heb, maar voelt heel erg niet goed