Let goed op dat je een goede Multivitamine neemt! Ik heb in het eerste trimester prenatal nutrients van solgar geslikt omdat daar de juiste verhouding b12, foliumzuur (b11) en b6 in zit. Die werken allemaal samen. De een heeft de ander nodig om opgenomen te worden via je darmen. Je zou ook kunnen overwegen om folaat te gaan slikken. Dat is actief foliumzuur en wordt beter oogenomen dan de gewone synthetische vorm van foliumzuur. Maar vraag het inderdaad vooral even aan je verloskundige!
