@Kelly: in die potjes fruit zit heel veel water. Hoeveel stuks fruit per keer maak jij als ik vragen mag. Gewoon omdat ik benieuwd ben hoe anderen het doen.
Installeer de app
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Opmerking: This feature may not be available in some browsers.
Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven.
Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een browser zoals Microsoft Edge of Google Chrome te gebruiken.
Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een browser zoals Microsoft Edge of Google Chrome te gebruiken.
Verhoudingen maaltijdjes
- Onderwerp starter ANONYMOUS_USERNAME
- Startdatum
hier vinger spietzen gevul haha maar als het zo van supertje lees komt het daarop neer maar wegen en exacte gewichten daar doe ik niet aan hoor.....
Volg je gevoel maar en maak het lekker ;-)
Volg je gevoel maar en maak het lekker ;-)
ik gebruik 1 grote appel, met wat water .
of 2 soorten fruit bij elkaar. heb dan over het algemeen rond de 200 ml fruit.
Groente heb ik laatst gemaakt. en net als lorena meer op gevoel. ik had broccoli gemaakt met aardappel. heb 1 klein aardappeltje gepakt en 4 roosjes broccoli en toen had ik net iets meer dan 200 ml.
volgens mij is het bijv: rijst met tomaat.
75 gram tomaat. en 2 eetlepels rijst.
ik zou als ik jou was gewoon je gevoel volgen. en wat vlees betreft eerst een klein stukje.
Anders ff op zo'n potje kijken. staat vaak wel de hoeveelheid op. zoveel % van dit en van dat.
of 2 soorten fruit bij elkaar. heb dan over het algemeen rond de 200 ml fruit.
Groente heb ik laatst gemaakt. en net als lorena meer op gevoel. ik had broccoli gemaakt met aardappel. heb 1 klein aardappeltje gepakt en 4 roosjes broccoli en toen had ik net iets meer dan 200 ml.
volgens mij is het bijv: rijst met tomaat.
75 gram tomaat. en 2 eetlepels rijst.
ik zou als ik jou was gewoon je gevoel volgen. en wat vlees betreft eerst een klein stukje.
Anders ff op zo'n potje kijken. staat vaak wel de hoeveelheid op. zoveel % van dit en van dat.
Ik zou zeggen helft groente, kwart aardappelen en een kwart vlees...schijnt voor volwassenen ook het beste te zijn, zou het vlees wel een beetje opbouwen en niet gelijk een kwart..maar als ie gewend is wel!
Ik weeg ook niks af! Heb ik nooit gedaan, beetje zoals miekje zegt, 1/2groente 1/4 vlees en aardappel!
Ok, thanks meiden! Heb voor de oudste ook wel zelf maaltijdjes gemaakt, maar dat is alweer zo'n tijd geleden....