Oei meid idd vervelend.... Ik sluit me aan bij bovenstaande. Ik had hier ook last van als ik smorgens op de wc zat te kokhalzen. Van de kracht in mijn middenrif kwam er ook urine uit. Heb wel idd vorige zwangerschap de tip gekregen om die spieren onder goed te trainen! Je kunt er namelijk ook last van houden na de zwangerschap.
Dus geen plasjes inhouden, goed helemaal uitplassen en iedere dag Ff twee tot vijf minuutjes je spieren onder aan en los, aanspannen en loslaten.
Liefs
Dus geen plasjes inhouden, goed helemaal uitplassen en iedere dag Ff twee tot vijf minuutjes je spieren onder aan en los, aanspannen en loslaten.
Liefs