Hoi, precies dit had ik ook na mijn eerste bevalling. Ik ben zelf fysio, en schrok me dood. Was echt zo bang voor een verzakking. Had een zwaar gevoel in m'n onderbuik en gevoel dat ik moest plassen wanneer ik langer liep, of mn baby droeg.
Wat mij heel erg heeft geholpen is om op 10 weken na de bevalling een echo te laten maken van het gebied (bij een bekkenfysio die zich hierin heeft gespecialiseerd). Zij kon zien dat de organen misschien wat lager liggen, maar dat ik super goede controle heb in mijn bekkenbodem, en er eigenlijk geen verzakking was. En ze vertelde dat de huid aan de voorwand van je vagina een beetje kan 'instorten' als een soort elastiek dat heel erg uitgerekt is en nog wel wat kan terugkeren.
Ik ben echt goed hersteld en ook heel erg gerustgesteld toen.
Wel heb je na een ruptuur of knip 6 weken langer herstel dan normaal.
Tips om te volgen op insta (voor oefeningen, info): awaken your motherhood en sterkher
Wat mij heel erg heeft geholpen is om op 10 weken na de bevalling een echo te laten maken van het gebied (bij een bekkenfysio die zich hierin heeft gespecialiseerd). Zij kon zien dat de organen misschien wat lager liggen, maar dat ik super goede controle heb in mijn bekkenbodem, en er eigenlijk geen verzakking was. En ze vertelde dat de huid aan de voorwand van je vagina een beetje kan 'instorten' als een soort elastiek dat heel erg uitgerekt is en nog wel wat kan terugkeren.
Ik ben echt goed hersteld en ook heel erg gerustgesteld toen.
Wel heb je na een ruptuur of knip 6 weken langer herstel dan normaal.
Tips om te volgen op insta (voor oefeningen, info): awaken your motherhood en sterkher