<p>Goedemorgen,</p><p>Vandaag ben ik 17 weken zwanger, vorige week bij de controle kreeg ik de uitslag van het bloed prikken en bleek mijn gehalte voor vitamine D te laag (29). De verloskundige raadde mij aan om vitamine D van Solgar te halen, 1000 of 2000 eenheden. In de winkel vonden ze echter dat mijn vitamine D echt heel erg laag was en hebben ze mij 4000 aangeraden, wat ik dus ook gekocht heb en nu slik. Ik zit nu een beetje te zoeken op internet en kom dit maar weinig tegen, is deze dosering niet te hoog? </p><p> </p><p>Bedankt alvast!</p>
Installeer de app
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Opmerking: This feature may not be available in some browsers.
Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven.
Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een browser zoals Microsoft Edge of Google Chrome te gebruiken.
Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een browser zoals Microsoft Edge of Google Chrome te gebruiken.
Vitamine D tekort
- Onderwerp starter Babyloveeeee
- Startdatum
Hi!
Zelf gebruik ik ook altijd vitamines van Solgar waaronder o.a. vitamine D. Mijn waarde was niet te laag dus ik slik 1000 om het op peil te houden.. Ik heb me laten vertellen dat een hogere dosering niet schadelijk kan zijn omdat je het weer uit plast voor een deel.. Ik moet nu een hogere dosering slikken van Ijzer omdat die heel laag is. Als de waardes volgende week hoger zijn dan ga ik terug naar een normale dosering.
Ik heb me laten voorlichten door een vitamine specialist en goedkeuring gekregen van de huisarts maar zelf ben ik natuurlijk geen huisarts...
Zelf gebruik ik ook altijd vitamines van Solgar waaronder o.a. vitamine D. Mijn waarde was niet te laag dus ik slik 1000 om het op peil te houden.. Ik heb me laten vertellen dat een hogere dosering niet schadelijk kan zijn omdat je het weer uit plast voor een deel.. Ik moet nu een hogere dosering slikken van Ijzer omdat die heel laag is. Als de waardes volgende week hoger zijn dan ga ik terug naar een normale dosering.
Ik heb me laten voorlichten door een vitamine specialist en goedkeuring gekregen van de huisarts maar zelf ben ik natuurlijk geen huisarts...
De vk die schrijft echt niks voor dat niet goed is. En als je toch twijfelt dan vraag je het de apotheek of je huisarts telefonisch. Maar nogmaals.. t lijkt me heel sterk dat je vk niet weet wat ze doet
Mijn huisarts heeft verteld dat je niet snel te veel vitamine D kan slikken. Maar misschien is het verstandig om even contact op te nemen met je huisarts.
Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine, die plas je niet uit. De Gezondheidsraad houdt een maximale veilige dosis van 100 mcg per dag aan (dat levert de solgar 4000). Niet dat je meteen klachten krijgt wanneer je meer neemt, dit is een dosis die je iedere dag veilig moet kunnen nemen. Maar met een vitamine D van 29 lijkt me dat je eerst een oplaaddosis moet nemen om het tekort op te heffen en daarna over moet gaan op een onderhoudsdosis.
Een oplaaddosis bereken je als volgt:
40 x (75 - 29) x gewicht = oplaaddosis in mcg
75 is hier dan je uitgangswaarde, je kunt ook 80 aanhouden. De deskundigen zijn het niet eens over wat de exacte streefwaarde moet zijn.
Ik weet niet hoe zwaar je bent, maar als je 70 kg weegt kom je op 130 000 mcg vitamine D als oplaaddosis. Je zou 5 weken lang een dosis van 25 000 mcg kunnen nemen (1 x per week, niet dagelijks hoor) en hierna kun je weer over op dagelijks 10 mcg (solgar 400), zoals iedere zwangere (uitgaande dat je 70 kg weegt, als je 80 kg weegt moet je een week langer de 25000 mcg nemen).
Leg deze berekening maar eens voor aan je verloskundige/huisarts/apotheek. Want zo los je normaal gesproken een tekort op. Je hebt flacons die voorgeschreven kunnen worden die je kunt drinken, anders moet je zoveel pillen slikken.
Ik ben het dus niet eens met de verloskundige, ook niet met de winkel. Ben wel diëtist, is dus mijn werk.
Succes.
Een oplaaddosis bereken je als volgt:
40 x (75 - 29) x gewicht = oplaaddosis in mcg
75 is hier dan je uitgangswaarde, je kunt ook 80 aanhouden. De deskundigen zijn het niet eens over wat de exacte streefwaarde moet zijn.
Ik weet niet hoe zwaar je bent, maar als je 70 kg weegt kom je op 130 000 mcg vitamine D als oplaaddosis. Je zou 5 weken lang een dosis van 25 000 mcg kunnen nemen (1 x per week, niet dagelijks hoor) en hierna kun je weer over op dagelijks 10 mcg (solgar 400), zoals iedere zwangere (uitgaande dat je 70 kg weegt, als je 80 kg weegt moet je een week langer de 25000 mcg nemen).
Leg deze berekening maar eens voor aan je verloskundige/huisarts/apotheek. Want zo los je normaal gesproken een tekort op. Je hebt flacons die voorgeschreven kunnen worden die je kunt drinken, anders moet je zoveel pillen slikken.
Ik ben het dus niet eens met de verloskundige, ook niet met de winkel. Ben wel diëtist, is dus mijn werk.
Succes.
Oeps... Moet ik natuurlijk geen fout in mijn bericht zetten van hierboven. De oplaaddosis is niet in mcg, maar weergegeven in de iu, zoals solgar dat ook doet bij de tabletten.
Dus bij 70 kg, 130 000 iu vitamine D als oplaaddosis, niet 130 000 mcg.
Als je dan een maand de solgar 4000 slikt ben je in principe op peil.
Maar overleg met de verloskundige/huisarts/apotheek, want het advies van 1000 of 2000 zou mij veel te vaag zijn.
Dus bij 70 kg, 130 000 iu vitamine D als oplaaddosis, niet 130 000 mcg.
Als je dan een maand de solgar 4000 slikt ben je in principe op peil.
Maar overleg met de verloskundige/huisarts/apotheek, want het advies van 1000 of 2000 zou mij veel te vaag zijn.