Als je (redelijk) gezond eet heb je geen extra vitamines nodig, alleen foliumzuur en misschien vitamine D. In Nederland heeft bijna niemand een tekort aan vitamines.
Als je het dan toch prettig vindt, synthetische vitamines worden net zo goed opgenomen, je lichaam ziet het verschil niet. Goedkoop of duur maakt echt niet uit. Genoeg is genoeg, als je vitamines slikt, neemt je lichaam bijvoorbeeld minder op uit fruit. Het maakt dus ook niet uit / kan geen kwaad.
Als je het dan toch prettig vindt, synthetische vitamines worden net zo goed opgenomen, je lichaam ziet het verschil niet. Goedkoop of duur maakt echt niet uit. Genoeg is genoeg, als je vitamines slikt, neemt je lichaam bijvoorbeeld minder op uit fruit. Het maakt dus ook niet uit / kan geen kwaad.