Hoi Manky,
Kan me voorstellen dat je zo je twijfels hebt. Je wil natuurlijk dat alles goed gaat en geen risico's nemen. Maar(blijven) sporten is alleen maar goed voor je en voor je kindje! Als je sport heb je minder kans op allerlei kwaaltjes en met een betere conditie heb je vaak een betere zwangerschap. Ik ben zelf inmiddels 18 weken zwanger en ben van 3x per week wel wat geminderd, naar 2x en kan ook wat minder fanatiek alles meedoen, maar het gaat nog prima.
En je doet er goed aan juist wel je instructeur op de hoogte te brengen, hij/zij kan dan rekening houden met je zwangerschap en je programma aanpassen. Daarnaast hebben sommige sportscholen ook zwangerscahpsfitness, kan geen kwaad om daarna te informeren.
Tot slot wil ik nog even opmerken dat je prima buiksoieroefeningen kan doen, maar dan wel je schuine buikspieren. Er zijn zelfs oefeningen die je in principe tot aan je bevalling kan doen. Maar daar kan je intructuer je meer over vertellen!
Geniet ervan!
Kan me voorstellen dat je zo je twijfels hebt. Je wil natuurlijk dat alles goed gaat en geen risico's nemen. Maar(blijven) sporten is alleen maar goed voor je en voor je kindje! Als je sport heb je minder kans op allerlei kwaaltjes en met een betere conditie heb je vaak een betere zwangerschap. Ik ben zelf inmiddels 18 weken zwanger en ben van 3x per week wel wat geminderd, naar 2x en kan ook wat minder fanatiek alles meedoen, maar het gaat nog prima.
En je doet er goed aan juist wel je instructeur op de hoogte te brengen, hij/zij kan dan rekening houden met je zwangerschap en je programma aanpassen. Daarnaast hebben sommige sportscholen ook zwangerscahpsfitness, kan geen kwaad om daarna te informeren.
Tot slot wil ik nog even opmerken dat je prima buiksoieroefeningen kan doen, maar dan wel je schuine buikspieren. Er zijn zelfs oefeningen die je in principe tot aan je bevalling kan doen. Maar daar kan je intructuer je meer over vertellen!
Geniet ervan!