wie herkent dit, en is er nog hoop?

A

ANONYMOUS_USERNAME

hoi,
ik ben 17weken zwanger, sinds twee weken veel last van rug en  bekken, de laatste 5 dagen zelfs zo erg dat ik nu niets meer kan, alles doet vreselijk pijn, zelfs de laatste manier van ontspannen, nl. op    bed is niet pijnloos, en dan praat ik nog niet over omdraaien, en in en uit bed komen.Ik strompel met krukken naar stoel en w.c. omdat de fysio me heeft geadviseerd vooral in beweging te blijven. Alles verkrampt van de pijn, zelfs mijn darmen heb ik   het idee..
Het schijnt zo te zijn dat je rond de vier maanden een hormoonstoot krijgt die ervoor zorgt dat alles gaat verweken, in mijn geval dus b ehoorlijk. Ondanks dat zei de fysio dat ze nog niet   van  bekkeninstabiliteit wilde spreken..
Wie herkent dit, van zichzelf of iemand anders, en is er nog hoop, werd het minder.
Ik heb drie kinderen (11,9 en 6) en  bij de jongste ook wel klachten gehad, maar niet in deze extreme mate.
Ik neem   zo nu en dan twee paracetamol in, zodat ik even aan tafel kan zitten.
Verder is het pijn lijden en zoeken naar een sprankje hoop.
 
Hoi,
Oja ik herken het helemaal, ik loop ook sinds een week bij de fysio (ik ben nu 17wkn + 4dgn) De fysio trok dezelfde conclusie als die van jou, maar zij sprak van een broertje van bekkeninstabiliteit, we gaan nu bepaalde spieren sterker maken met oefeningen zodat ik m'n bekken beter in balance kan houden, ook krijg ik tips voor het in en uit bed stappen, ik mag ook niet teveel de trap op en af enzo. ,niet te zwaar tillen en verder moet ik kijken wat ik wel en niet kan, als ik meer last krijg moet ik stoppen met datgeen wat ik aan het doen ben. Ik moet zeggen dat ik de laatste dagen aardig uit de voeten kan, maar ik heb ook momenten gehad dat ik echt strompelend door het huis ging,de fysio zei dat het ook spontaan minder kan worden! Maar voorlopig gaan we oefeningen doen.Als je zo'n pijn blijft houden moet je eens aan je fysio vragen of zo'n bekkenband niks voor je is , die ondersteunt je bekken heel goed, en kan je beter lopen.
Doe het rustig aan, niet teveel op een dag, ik hoop dat het snel beter met je gaat.
Groetjes,
Dees
 
hoi dees,
bedankt voor je snelle reaktie.
dat doet me goed, ik krijg weer een beetje hoop.
Jij loopt dus al wat langer bij de fysio?
Alleen het idee dat er meer mensen zijn zoals ikdoet me beter voelen.
Vanmiddag heb ik heel internet afgestruind naar bekkenproblemen en oplossingen.
Veel is er niet aan te doen, dat zei de verloskundige ook al.
Weet je, je verlegd iedere keer je grenzen, eerst dacht ik: ach, als ik maar een beetje in huis kan blijven rommelen, en voor de kinderen kan zorgen.
Toen: als ik nog maar wat kan blijven lopen en fietsen
En nu wil ik alleenmaar zitten zonder pijn.
In ieder geval wel fijn dat er internet is. (en laptops)
Nogmaals bedankt, en jij ook beterschap!
groetjes, pim
 
Hoi Pim

Ook ik heb deze zwangerschap erg veel bekkenpijn, ben 39 wk zwanger van ons 2e kindje.
Ik heb fysio gehad en leerde mijn buikspier zo aan te spannen voor als je iets gaat doen. Hierdoor gaan automatisch je bekkenspieren zich ook aanspannen wat pijn en belasting vh bekken scheelt.
Daarnaast ben ik opdenduur toch wat opgeknapt door de therapie en kon ik weer makkelijker fietsen, wat gewoon gratis therapie is. Fietsen is echt goed voor je, dus ik hoop dat het bij jou ook nog zover komt.

Moet wel zeggen dat ik gewaarschuwd was dat het op het laatst erger zou worden, en dat is behoorlijk uitgekomen.
Kan nu bijna niets, net schuifelen in huis. Af en toe en klein stukje met de auto, bv om zoontje naar kdv te brengen, maar verder kom ik niet meer.

Ben ook erg voorzichtig nu, zolang kan het niet meer duren en hoop daarna weer snel en goed op te knappen.

groetjes Mosy
 
hoi mosey,

voor jou is het aftellen, wat heerlijk.
zie je tegen de bevalling op, en word je goed begeleid, wat pijn betreft?
fijn dat het een beetje beter ging op den duur.
Als je helemaal niets meer kunt duurt iedere dag erg lang.
En je kunt nergens anders meer aan denken dan aan de pijn....
Ik kan me haast niet meer voorstellen dat ik vorige week nog heb gewerkt!
Ging het bij jou ook zo snel achteruit?
Ergens denk ik dat er toch ook wel een beknelling zit of zo.
Ik heb uitstralingspijn naar mijn benen, mijn spieren zijn helemaal verkrampt. En heb het gevoel dat ik door mijn rug/bekken zak.
Ook naar de w.c. lukt me niet de laatste 5 dagen... Ik kan me echt niet ontspannen van de pijn.
Heb je weleens goede verhalen gehoord van osteopathie.(of iemand anders misschien?)
bedankt voor je reaktie, en sterkte met de bevalling, hopenlijk loop je snel achter de kinderwagen!
pim
 
Hoi Pim,
even een vraagje.
Ben je ook bij de huisarts geweest en ben je al in behandeling bij die fysio of heb je alleen telefonisch contact gehad?
Ik denk echt dat je aan de noodrem moet trekken , want het is wel goed om in beweging te blijven maar als je zo'n pijn heb moet je wel verder behandeld worden hoor!
Als je nog niet onder behandeling staat ,ga dan alsjeblieft langs de huisarts voor een verwijzing want het is echt niet goed dat je nu al zoveel pijn heb.
Groetjes,
Dees
 
Ja hoor Dees, afgelopen maandag ben ik gelijk naar de huisarts geweest. (samen met mijn man) die keek een beetje medelijdend, heeft   aan mijn rug gevoeld en zei dat het toch zeker wel de SI-gewrichten zijn. Hij heeft me met spoed doorverwezen naar een fysiotherapeut hier in het ziekenhuis die gespecialiseerd is in bekkenklachten.
Daar konden we binnen een uur terecht omdat er iemand was uitgevallen.
Toen liep ik nog met twee stokken.
Ze heeft vanalles gevraagd en een paar testjes gedaan. Onder andere mijn been optillen terwijl ik op de behandelbank lag, ik ging door de grond van de pijn.
Ze zei dat het balans kwijt was tussen de belasting en de belastbaarheid van mijn bekken en rug. Maar ze wilde het nog geen b ekkeninstabiliteit noemen. Nu maakt me het niet uit hoe het heet hoor... Ze gaf me de opdracht een week lang de belasting terug te brengen maar wel in beweging te blijven, dus even liggen, even zitten, even lopen.
Dat ging maandag nog met veel pijn. Als ik even lag trok het langzaam weg en kon ik even ontspannen. maar dinsdag kon ik al niet meer liggen zonder pijn.
Ook gewoon los staan gaat niet meer.
Douchen heb ik gisteren niet meer gedaan. (he bah...) Het doet me te veel pijn.
Ik begin nu ook zo iets te krijgen van verrek maar, het hoeft allemaal niet meer voor mij... terwijl ik altijd opgewekt en opgeruimd van aard ben. Ook huil ik nooit, soms 1 keertje per jaar of zo. En nu....
Ikzelf denk dat er toch ook wel iets bekneld zit of zo. Ik hoop het eigenlijk en dat dit nog verdwijnt. Hoop en bid maar met me mee als je kunt.
Maandagmiddag twee uur moet ik terug naar de fysio. Ze zit nu lekker in  Barcelona ...
groet en bedankt voor je medeleven!!

 
Beste Pim,
Zal je/jullie eerst even vertellen waar ik het van herken. Ben nu zwanger van de derde en 6 jaar geleden van de tweede waar ik al vanaf de 12de week last kreeg van mijn onderrug en bekkengebied!
De pijn leek wel te groeien met de weken en ik liep allang bij de mensendieck wat me met beetjes hielp en vooral het praten.
Het echte oefenen gaf ook mij veel pijn, en rusten helpt niet altijd het beste!
Vooral nu wel alles met mate blijven doen....niet zwaar tillen, zittend eten koken en stofzuigen, blijf de fiets proberen te nemen of toch te lopen, koop een zitje (gewoon opstapje van 40/50 cm hoog)  waar je het hele huis mee doorgaat als er ook maar iets gedaan moet worden, schoenen strikken, was uithalen, even iets in de kast zetten opruimen etc.
Na de 2 de  zwangerschap bleef ik dus die pijn houden, natuurlijk ga je op zoek naar oplossingen bij mij is dat uiteindelijk een bottenkraker geworden, pas na 1,5 jaar veel pijn(dof gevoel op stuit, zere rug etc). Deze man is osteopaat, chiropractor en manueel therapeut! Hij behandeld jou gehele rug dus niet alleen het gebied waar alles vastzit of pijn geeft!
Kan je wel zeggen toen ik behandeling heb gehad dat ik herboren naar buiten liep!
Ik geloof niet dat zo'n intensieve behandeling tijdens zwanger zijn erg goed is, maar manuele therapie kan nooit kwaad, en ik heb een site voor je www.bekkenproblemen.nl waar je een lijst met gespecialiseerde thearapeuten kunt vinden, kijk onder meer info en dan de links waar waar het NVFB staat vermeld hier kun je alles opzoeken.
En het gaat (met de mindere dagen vooral met vochtige koude dagen daargelaten)
goed, we hebben sinds een jaar een hond en daar ben ik voorzichtig stukjes mee gaan wandelen, ik loop nu 40 tot 60 minuten per dag, in twee keer hoor,  
heb  je geen hond  ga dan  straks weer wandelend naar het dorp voor een boodschap, zoek een vriendin wandelend op!
Ook ben ik op een andere pil overgestapt microgynon die ik een aantal maanden achter elkaar slik waardoor de hormoonhuishouding minder zwaar is geworden.
Het was voor mij een hele stap om nu weer zwanger te worden (week 21 al)want ik was erg bang voor de afgelopen ervaring, maar het blijft goed gaan op een enkele  dag na!
Ik heb een middelzachte matras gekocht en draag de schoenen die ik altijd draag, geen nieuw kopen en meteen gaan  dragen elke keer weer eventjes wennen.
Als ik nu nog een dagje weg wil doe ik dat maar loop niet te ver, desnoods een dagje dierentuin in de rolstoel.
Niet opgeven ook niet op dit moment, luister goed naar je lichaam en schrijf voor de thearapeut op waar de pijn precies zit en of deze verandert gedurende de dag!
Ik heb veel baat gehad bij een bekkenband die het wat stabieler houd, nu helpt mijn buikband me om mijn rug te steunen en de bandenpijn en littekenpijn tegen te gaan!
Heel veel sterkte met je problemen hou je taai en hopelijk heb je hier iets aan want het is niet niks om zo nog door te moeten, alle beetjes helpen he!
Groetjes Mascha
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan