Hoi,
Wat kan helpen om in slaap te komen is inderdaad kamillethee. Je kunt er ook nog een dikke theelepel honing in doen, lekker zoet en ook rustgevend.
Verder is het ook belangrijk om je slaapkamer niet te warm te hebben, zet dus 's avonds voor je gaat slapen het raam een uur wagenwijd open zodat het wat afkoelt. (Wel een hor of muggennet gebruiken, anders wordt je weer wakker van de muggen!)
En je partner, nou als je het echt niet volhoudt kan hij ook nog op een andere kamer gaan slapen voor een keertje, kun je tenminste lekker doorslapen!
Ik lig de laatste tijd ook steeds vaker lang wakker, is wel lastig als je er wel weer vroeg uit moet. Maar ik zwijmel dan maar wat weg over ons kindje, is ook heeel rustgevend!
succes en weltrusten
Klarie
Wat kan helpen om in slaap te komen is inderdaad kamillethee. Je kunt er ook nog een dikke theelepel honing in doen, lekker zoet en ook rustgevend.
Verder is het ook belangrijk om je slaapkamer niet te warm te hebben, zet dus 's avonds voor je gaat slapen het raam een uur wagenwijd open zodat het wat afkoelt. (Wel een hor of muggennet gebruiken, anders wordt je weer wakker van de muggen!)
En je partner, nou als je het echt niet volhoudt kan hij ook nog op een andere kamer gaan slapen voor een keertje, kun je tenminste lekker doorslapen!
Ik lig de laatste tijd ook steeds vaker lang wakker, is wel lastig als je er wel weer vroeg uit moet. Maar ik zwijmel dan maar wat weg over ons kindje, is ook heeel rustgevend!
succes en weltrusten
Klarie