Ja natuurlijk kan dat. Maar dat ligt wel aan wat je waardes gaan doen.
Als je je suiker prikt voor je gaat eten en 1,5 uur later kun je het effect van dat eten op je suiker zien.
Ik kon namelijk prima 3 volkoren broodjes eten. Maar maximaal 1 met hagelslag en de rest met mager beleg. Kaas en ei zijn mager beleg want er zitten geen koolhydraten in.
Zelf zaterdag patatdag lukte mij, maar moest mijn snack aanpassen naar een loempia.
Zo is het echt per persoon en wat je eet afhankelijk wat je waardes gaan doen.
Ik kreeg een boekje mee waar ik voor 2 weken of iets dus 6-7 keer moest prikken. En op basis daarvan kon ik de te hoge waardes verklaren en mijn eten op aanpassen.
Als je je suiker prikt voor je gaat eten en 1,5 uur later kun je het effect van dat eten op je suiker zien.
Ik kon namelijk prima 3 volkoren broodjes eten. Maar maximaal 1 met hagelslag en de rest met mager beleg. Kaas en ei zijn mager beleg want er zitten geen koolhydraten in.
Zelf zaterdag patatdag lukte mij, maar moest mijn snack aanpassen naar een loempia.
Zo is het echt per persoon en wat je eet afhankelijk wat je waardes gaan doen.
Ik kreeg een boekje mee waar ik voor 2 weken of iets dus 6-7 keer moest prikken. En op basis daarvan kon ik de te hoge waardes verklaren en mijn eten op aanpassen.