A
Anoniem
Guest
Ik ben bij de zwangerschap van mijn zoontje naar zwangerschapsyoga geweest. Ik vond het heerlijk!
In de periode dat ik naar zw.yoga ging, werkte ik ook nog 5 dagen in de week en was ik best gestresst door alle drukte op het werk en vermoeidheid door de zwangerschap. Van die yogalessen werd ik altijd superontspannen. Er waren ook twee lessen waarin uitgebreid werd ingegaan op de bevalling en wat je kan verwachten en hoe je het jezelf zo makkelijk mogelijk kan maken.
Verder deden we iedere les ontspanningsoefeningen en leerden we ademhalingsoefeningen om de weeën goed op te kunnen vangen. Ik heb zelf nogal snel de neiging om te gaan hyperventileren, dus de ademhalingsoefeningen waren heel nuttig voor mij.
Ik vond het zo leuk, dat ik me nu ook al weer heb opgegeven voor de zwangerschapsyoga.
Adressen van zwangerschapsyoga en -gym heb ik van mijn verloskundige gekregen.
Groetjes,
Helena
In de periode dat ik naar zw.yoga ging, werkte ik ook nog 5 dagen in de week en was ik best gestresst door alle drukte op het werk en vermoeidheid door de zwangerschap. Van die yogalessen werd ik altijd superontspannen. Er waren ook twee lessen waarin uitgebreid werd ingegaan op de bevalling en wat je kan verwachten en hoe je het jezelf zo makkelijk mogelijk kan maken.
Verder deden we iedere les ontspanningsoefeningen en leerden we ademhalingsoefeningen om de weeën goed op te kunnen vangen. Ik heb zelf nogal snel de neiging om te gaan hyperventileren, dus de ademhalingsoefeningen waren heel nuttig voor mij.
Ik vond het zo leuk, dat ik me nu ook al weer heb opgegeven voor de zwangerschapsyoga.
Adressen van zwangerschapsyoga en -gym heb ik van mijn verloskundige gekregen.
Groetjes,
Helena