Hoi, mijn vk zegt dat als je ergens zin in hebt, het gewoon mag eten. Blijkbaar heeft je lichaam er dan behoefte aan. Natuurlijk moet je uitkijken met rauwe/gerookte vis, zoute drop, cafeïne, rauw vlees e.d. Deze kunnen schadelijk zijn voor je ongeboren kind, als je er veel van eet. Ook snacks zoals chips, gefrituurde hapjes, chocola e.d mee uitkijken Dit meer voor je eigen gezondheid....die extra kilo kun je tijdens en na je zwangerschap niet gebruiken en zijn er moeilijk af te trainen.
Wat veel moeders in spee doen is vitamines slikken, speciaal voor zwangere vrouwen, maar als je een probleem hebt met pillen slikken (zoals ik), hoeft dat niet. Als je maar genoeg fruit en groente eet. Ook is ontbijtkoek een goed idee, ondanks vele verhalen, werkt het echt voor je spijsvertering en het is nog lekker ook......tuurlijk moet je niet zo'n hele koek in 1x weg eten, maar 1 of 2 plakjes per dag is geen probleem
Wat veel moeders in spee doen is vitamines slikken, speciaal voor zwangere vrouwen, maar als je een probleem hebt met pillen slikken (zoals ik), hoeft dat niet. Als je maar genoeg fruit en groente eet. Ook is ontbijtkoek een goed idee, ondanks vele verhalen, werkt het echt voor je spijsvertering en het is nog lekker ook......tuurlijk moet je niet zo'n hele koek in 1x weg eten, maar 1 of 2 plakjes per dag is geen probleem