Nou ik ga die niet allemaal tegelijk doen hoor. beetje afwisselen zodat het leuk blijft. Overmorgen is de fittest. Ben benieuwd.
Ik zou niet snel beginnen aan een dieet met maaltijdvervangers. Het is niet alleen moeilijk vol te houden omdat je altijd iets anders moet eten dan de anderen, je je normale voedsel gaat missen, je nooit uit huis (vrienden, feestjes, restaurants etc) kunt eten, en de smaak vaak te wensen over laat. Na het dieet heb je geen ander voedingspatroon aangewend, waardoor je weer in je oude gewoonten terug zult vallen. Bovendien. Je lichaam kan niet meer dan 1 kilo vet per week verliezen. Als je meer afvalt dan is dit in het begin meestal vocht, maar daarna vaak eiwit. En dat betekent dat je je spieren aan het afbreken bent. En dat wil je niet. Meestal betekent snel afvallen daarna ook weer snel aankomen. En dan heb je spieren ingewisseld voor vet en ben je dus verder van huis.
