Als je magnesium suppleert is het belangrijk een goed opneembare vorm te nemen. Die van de kruidvat mag je echt laten staan.
Zelf al jaren last van rusteloze benen. Magnesium-tauraat of magnesium-bisglycinaat zijn de beste vormen. Ook qua dosis mag je wel zo'n 300-600mg nemen.
Je moet vooral niet letten op de ADH want dit is vreselijk achterhaald.
Ik ben orthomoleculair adviseur dus durf er wat van te vinden ☺.
Daarbij ga ik er snachts ook nog uit om even mijn benen te stretchen, wanneer nodig.
Zelf al jaren last van rusteloze benen. Magnesium-tauraat of magnesium-bisglycinaat zijn de beste vormen. Ook qua dosis mag je wel zo'n 300-600mg nemen.
Je moet vooral niet letten op de ADH want dit is vreselijk achterhaald.
Ik ben orthomoleculair adviseur dus durf er wat van te vinden ☺.
Daarbij ga ik er snachts ook nog uit om even mijn benen te stretchen, wanneer nodig.