Mama F,
Het slechte slapen hebben we zo goed gekregen na het creëren van ritme.
Na al heel veel te hebben geprobeerd was het nog steeds drama, iedere ochtend om 04.45 uur zat ik wel weer beneden met haar en smiddags sliep ze met geluk een 15 minuten tot een half uur. Ze was oververmoeid en dat is dus de reden dat ze zo slecht sliep.
Uit eindelijk zijn wij het 2,3,4 uur wakkersysteem gaan invoeren en wat een verademing. Ja het werkte niet direct, maar wel heel snel.
Voorbeeld:
6 uur wakker
8 uur naar bed
10 uur wakker
13.00 uur naar bed
15.00 uur wakker
19.00 uur naar bed
Dit patroon hou ik nu nog aan alleen dan wat aangepast, de ene keer is ze wat vroeger moe en gaat ze wat eerder. Overigens gaat ze vrijwel nooit te laat naar bed, want dan merken we weer meteen dat ze weer slechter slaapt.
Liefs,