Wat gaan jullie doen?

Leuke vraag! Ik dacht dat het over vakantie ging, haha!

Ik ben een paar weken terug naar zwangerschapszwemmen geweest omdat ik toch een andere sport wilde doen (aquarobics was funest voor mn knieën). Dat was op zich wel erg leuk, maar door drukte op maandagavonden ben ik niet weer geweest en inmiddels heb ik bekkenklachten (door mn hypermobiliteit) en heb ik morgen ook een afspraak bij de bekkenbodemdame :) Inderdaad overleggen wat zij zegt. Ook las ik in een boek 'gezond zwanger' dat als je klachten hebt zwemmen wel goed is, maar beter geen baantjes trekken maar juist andere dingen. Tijdens het zw-zwemmen deden we juist ook veel baantjes.

Stiekem wou ik zwemmen combineren met een groepsgym, inderdaad voor de info en de leuk. Vriendinnen van mij hebben dat gedaan en zijn er erg enthousiast over.

Ik was trouwens aangenaam verrast dat mn verzekering voor een bepaald bedrag aan cursussen rondom zwangerschap vergoed! Heel fijn! Ik wil ook graag een borstvoedingscursus gaan doen namelijk... Pff, wat een cursussen allemaal he!


Groetjes!
 
Die borstvoeding cursus is echt een aanrader. Ik heb daar heel veel aan gehad. Wij moesten toen één week in het ziekenhuis blijven en de begeleiding was slecht, wat was ik blij dat ik de cursus had gedaan! Anders was er van bv niets terecht gekomen...

 
Goed om te horen!! Je kunt denken, het is toch een natuurlijk iets, waarom zou je een cursus volgen? Maar volgens mij loop je best tegen dingen aan waarvan het goed is om erover te weten...
 
Ik heb bij mijn zwangerschap ook yoga gedaan. Ik had er best veel aan, maar tijdens de bevalling was ik toch ook wel het een en ander vergeten.
Wel leuke contacten aan over gehouden, sommige zie ik nog geregeld.
Ik heb toen ook zwangerschapszwemmen gedaan. Ook lekker ontspannend.
Nu wete ik het nog niet. Ik ga wel weer zwemmen, maar ik sport ook nog 2x in de week. (zwemmen en spinning). en de datums die nu op de site staan van de yoga club, komen niet zo goed uit. Dus even afwachten wat de volgende datums worden.
En anders ga ik gymen ofzo. Ik kijk wel. Ik had van het kraambureau wel een bon met flinke korting op de cursus. (yoga), dus wie weet.
 
Bij yoga krijg je idd ademhalingsoefeningen e# geleerd. Iedereen is anders dus ik heb er uiteindelijk niet veel aan gehad.

In plaats van pufpufpufpuf deed ik meer snuiven als een stier om de ergste weeën op te vangen haha. Diep in en diep uit dus. Dat werkte voor mij. Dat op een ritme puffen deed mij meer pijn in de buik!

Liefs
 
Hi Lynn,

Een aanrader voor jou: zwanger fit! Is sporten voor zwangeren en ook voor ná de bevalling. Ik ga het ook doen in augustus en wordt door gespecialiseerde fysio gegeven. De reden dat ik t je aanraad is dat jouw rug en bekken nu al wat tegensputteren.

Bij mn vorige zwangerschap heb ik zwangerschapsyoga gedaan en achteraf gezien heb ik oefeningen gedaan die heel slecht waren voor mn rug en bekken. Baal ik zó van... Een yogalerares geeft toch weer andere kennis dan een bekkenfysio. Vond de ademhalings- en ontspanningsoefeningen wel erg fijn maar begreep van mijn bekkenfysio (die zwanger fit gaat geven) dat ze daar ook aandacht aan gaat geven, net als avonden waar de partner mee mag.

Google maar eens, wie weet spreekt t je aan en zit er een bij jou in de buurt.

Groetjes
 
Ik breek even in vanuit het juliclubje
ik heb Yoga gedaan en dat beviel me erg goed, de ontspanning, ademhalingstechnieken, veel informatie echt een uurtje in de week voor jezelf en de baby's!
Daarnaast ben ik 1x in de week gewoon baantjes gaan zwemmen, ook erg ontspannend moet ik zeggen!
 
Hey ik heb bij Rens zwangerschapsgymnastiek gedaan. Was erg leuk. Ik en nog 2 anderen hadden ook erg veel last van onze bekken. Je kan bepaalde oefeningen niet mee doen, nou Ja... Dan ff niet ;)
Ik heb het daar wel erg leuk gehad en heb er een goede vriendin aan over gehouden, altijd leuk!!
Bij ons werkt de fysio samen met de bekkentherapeut en zij van de fysio had een avond de zaal voor zwangeren en niet zwangeren met bekken problemen. En het was vond ik eigenlijk nog veel leuker... Je kon daar onder begeleiding sporten met en op apparaten om wat fitter te blijven. Ik ga nu ook weer naar deze gym die puf oefeningen geloof ik nu wel! Voor je eerste kind(jes) wel belangrijk om eens te horen waar ze het over hebben! Bij de bevalling was ik de hele techniek vergeten hihi... Maar daar is de mannenavond goed voor, ook al hebben ze daar geen In in

Xxx Sam

 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan