Hoi Jess,
wat een gedoe zo hè? Er staat 10 mcg extra. Maar extra ten opzichte van wat?
Ach, nou ja. We gaan gelukkig het voorjaar tegemoet. Gewoon veel buiten bezig zijn (wat een straf ) en de huid maakt onder invloed van het zonlicht zomaar vitamine D aan. Ook wanneer je alleen maar in de schaduw bivakkeert.
Ik zou gewoon je gezond verstand gebruiken en kijken, hoe je aan die 10 mcg kunt komen. Met druppels of een multivitamine lukt dat prima. En er zullen vast voedingsmiddelen zijn, waar vit. D al in zit.
Groetjes en geniet van deze mooie dagen!
Marijon
wat een gedoe zo hè? Er staat 10 mcg extra. Maar extra ten opzichte van wat?
Ach, nou ja. We gaan gelukkig het voorjaar tegemoet. Gewoon veel buiten bezig zijn (wat een straf ) en de huid maakt onder invloed van het zonlicht zomaar vitamine D aan. Ook wanneer je alleen maar in de schaduw bivakkeert.
Ik zou gewoon je gezond verstand gebruiken en kijken, hoe je aan die 10 mcg kunt komen. Met druppels of een multivitamine lukt dat prima. En er zullen vast voedingsmiddelen zijn, waar vit. D al in zit.
Groetjes en geniet van deze mooie dagen!
Marijon