Herkenbaar verhaal. Ik ben nu twaalf weken geleden bevallen en de eerste zes weken heb ik bijna niet geslapen. Daarna ging het iets beter met nachten van 5/6/7 uur. Ik heb nu wederom een periode dat ik weinig slaap. Vooral het niet in slaap vallen is een ding en als je meerdere keren per nacht eruit moet om te voeden wordt het lastig.
Één ding: laat niet je hele dag om slapen draaien. Doe de dingen die je kunt en laat de rest voor wat het is.
Bij mij is het bijna zeker een hormonale disbalans. Direct na de bevalling vind er een hele grote daling van bepaalde hormonen plaats. Sommige vrouwen hebben hier weinig last van maar dus ook veel vrouwen die er maanden last van houden. Dit verklaard niet de slapeloosheid van je man.
Ik neem nu voor het slapengaan een magnesium tablet en valeriaan (thee en pil). Ook een banaan helpt door het stofje tryptofaan net als noten en een gekookt eitje. Dit zijn géén wondermiddelen maar het kan helpen. Ook het feit dat je iets doet tegen de slapeloosheid kan je kracht geven?
Één ding: laat niet je hele dag om slapen draaien. Doe de dingen die je kunt en laat de rest voor wat het is.
Bij mij is het bijna zeker een hormonale disbalans. Direct na de bevalling vind er een hele grote daling van bepaalde hormonen plaats. Sommige vrouwen hebben hier weinig last van maar dus ook veel vrouwen die er maanden last van houden. Dit verklaard niet de slapeloosheid van je man.
Ik neem nu voor het slapengaan een magnesium tablet en valeriaan (thee en pil). Ook een banaan helpt door het stofje tryptofaan net als noten en een gekookt eitje. Dit zijn géén wondermiddelen maar het kan helpen. Ook het feit dat je iets doet tegen de slapeloosheid kan je kracht geven?