Dag allemaal,
Die TOP tips zijn geschreven door vrouwen en verloskundigen die onderzoek doen en willen communiceren over de meest optimale en natuurlijke wijze van bevallen. Een bevalling waarbij jullie optimale autonomie kunnen uitoefenen en jezelf en je kind gezond blijven en zo min mogelijk letsel oplopen.
Je mag er van zeggen wat je wilt, doe de a.u.b. niet direct af als nonsens, dat zou betekenen dat je ‘je’ medevrouwen voor gek zet en ik meen te weten dat jullie dat helemaal niet willen.
Met ‘een veilige plek’ wordt ook bedoeld dat de mensen die je begeleiden je vertrouwen en je voldoende fysieke en psychologische bescherming bieden om jezelf te zijn en ‘je ding’ te doen. Je moet niet alert hoeven zijn. In een niet veilige omgeving kunnen vrouwen zich niet laten gaan. Mannen trouwens ook niet, een erectie stoornis treedt op bij onveiligheid. Zo is het ook bij bevallen, je kunt je niet laten gaan, niet loslaten als het onveilig of onbekend is. Voorwaarde voor loslaten is dus veiligheid. In ziekenhuizen lopen vaak onbekende mensen onaangekondigd je bevalkamer binnen. Meer over veiligheid vind je op de site van AIMS en de site van RCM (UK) de campagne voor normaal bevallen.
Ja, inderdaad, blijf recht op, beweeg, loop, dans, ga op handen en knieën plaatsnemen, maar niet op je rug in bed liggen. Die houding is slechts nodig als er ingrepen nodig zijn en daar gaan we nu niet direct van uit bij normaal bevallen.
De WHO doet de promotie van blijven lopen en staan bij normaal bevallen al sinds 1996. Maar NL is een beetje eigenwijs hierin, hier bevallen bijna alle vrouwen op de rug en in bed en dat veroorzaakt veel ellende: meer knippen, vaker een minder goede conditie van de baby door het op de rug liggen. Meer rupturen en knippen, ook als je thuis bevalt, meer stagnatie tijdens het persen, waardoor er meer insturingen nodig zijn vanuit de thuis bevalsituatie en ingrepen als een vacuümextractie. We zijn nogal gericht op het comfort van de professionals en minder op dat van jullie bevallende vrouwen. Ja, dat moet anders en jullie kunnen daar veel aan doen. Grijp je kans en doe mee het staande en hurkend te bevallen meer bekendheid te geven. Praat met je begeleider.
Praat dus gericht over blijven lopen en staand en verticaal bevallen met je eigen verloskundige of arts als je een geboorteplan maakt.
Tegelijk zal iedere vrouw en haar partner zich moeten realiseren dat een bevalling niet is te voorspellen. Dus wees flexibel en kies als je in de situatie zit. Je weet niet hoe je contractie patroon is en hoe je daar op gaat reageren.
Ben je angstig dan betekend dit nog niet dat je niet goed in staat zal zijn het aan te kunnen. Ik heb …tig vrouwen begeleid die het in de broek deden van angst en toch gewoon en lachend zijn bevallen en het gebeuren achteraf als een ‘Happy Birth’ hebben ervaren en ‘het’ een volgende keer met zeer veel vertrouwen deden. Je kunt dus veel meer dan je denkt!
Bevallen zit in ons vrouwen ingebakken. Dat is de uitdaging van bevallen. Je moet erin durven duiken en het jezelf gunnen het te gaan ervaren. Een ontdekkingsreis die je ‘je’ hele leven bijblijft. Niet bij voorbaad bang ervoor zijn, omdat het onbekend is. Je bent een volwassen vrouw niet waar? Maak het een uitdaging en kijk maar wat het wordt. Met je eigen verloskundige kom je er wel uit.
Het is tenslotte een gewoon (fysiologisch) maar wel erg bijzonder proces, wat we overigens al eeuwen lang met succes doen. Dat oeroude proces heeft zijn eigen loop. Je maakt je toch ook niet bang voor ontlasting maken of als je ongesteld wordt. Probeer eens een staande bevalling te bekijken op YOUTUBE, er zitten er veel op. Bijzonder verhelderend en zeer leerzaam als je nog nooit bent bevallen.
Lieve groeten,
Tine Oudshoorn, verloskundige en consultant.
