Niet te snel over de douche! Dat kan het proces afremmen. Echt pas als je regelmatig weeën hebt die een minuut lang zijn.
Ik ben thuis in bad bevallen, dat vond ik een erg mooie ervaring. Ik wilde een badbevalling omdat dan de overgang voor het kindje minder heftig zou zijn. Ik ben dan ook pas bij persweeën in bad gegaan. Daarvoor heb ik, hangend over een fitnessbal, de weeën opgevangen, terwijl mijn moeder druk gaf op mijn onderrug en mijn man door mij werd fijngeknepen. Tussen de weeën door liep ik rond in de kamer. Gefocust op mijn ademhaling.
Heb geen pijnbestrijding gehad dus. Ik vond het wel heftig maar ik ben ontzettend trots dat het is gelukt. De VK noemde het een prachtige fysiologische bevalling.
Op het moment dat je denkt; 'dit trek ik echt niet meer', dan weet je dat de baby er bijna is!
Veel succes!
Gr. L