Haha, heerlijk al die papa verhalen!
Ikheb inderdaad wel de instructie van mijn arts (na keizersnee) om alles met springen, hupsen en bouncen nog te vermijden tot minimaal 3 maanden, maar eigenlijk tot de bekkenbodemspieren weer sterk zijn. Die zijn namelijk verslapt gewoon door de zwangerschap en dan heb je een risico op blessures aan het bekken, maar ook op verzakking.
Dansen en hardlopen moet ik dus nog 6 weken mee wachten. k kan me voorstellen dat als je gewoon tot het einde intensief hebt gesport dat je dan eerder kunt beginnen. Ons mentale welzijn is ook belangrijk niet waar, en sporten draagt daar wel aan bij dus ik wilde zelf wel weer voorzichtig beginnen. Gewoon goed naar je lichaam luisteren, je merkt het vanzelf als het niet gaat.
Ondertussen dus eerst weer flink kegelen ?
Ikheb inderdaad wel de instructie van mijn arts (na keizersnee) om alles met springen, hupsen en bouncen nog te vermijden tot minimaal 3 maanden, maar eigenlijk tot de bekkenbodemspieren weer sterk zijn. Die zijn namelijk verslapt gewoon door de zwangerschap en dan heb je een risico op blessures aan het bekken, maar ook op verzakking.
Dansen en hardlopen moet ik dus nog 6 weken mee wachten. k kan me voorstellen dat als je gewoon tot het einde intensief hebt gesport dat je dan eerder kunt beginnen. Ons mentale welzijn is ook belangrijk niet waar, en sporten draagt daar wel aan bij dus ik wilde zelf wel weer voorzichtig beginnen. Gewoon goed naar je lichaam luisteren, je merkt het vanzelf als het niet gaat.
Ondertussen dus eerst weer flink kegelen ?