Joosje alleen in de ochtend voor je opstaat rectaal tempen. Dan weet je je echte basale temp. Als je overdags tussendoor tempt is die hoger doordat je beweegt. Het stofje melatonine die je aanmaakt als je slaapt zorgt ervoor dat die omlaag gaat. Dus van de ene dag smiddags meten en andere dag smorgens is niet betrouwbaar. Je moet ook vanaf dag 1 van je cyclus beginnen.
Dit is me 3e ronde die ik temp en mijn basale temp is 36.7 na me eisprong is die in de 37. Als ik nu smiddags temp is me temp ook 37.3 en na me ovulatie soms zelfs in de 38, dus niet betrouwbaar om mee te nemen in je meting. Alleen de 1e meting van de dag mag je meenemen
Dit is me 3e ronde die ik temp en mijn basale temp is 36.7 na me eisprong is die in de 37. Als ik nu smiddags temp is me temp ook 37.3 en na me ovulatie soms zelfs in de 38, dus niet betrouwbaar om mee te nemen in je meting. Alleen de 1e meting van de dag mag je meenemen
