Nou het eerlijk antwoord is: afleiding en praten met je partner/familie/vrienden. Jij kunt het nu niet beinvloeden alleen met goed slapen, eten en rustig aan doen.
Maar ik weet als ik dit schrijf dat dat heel moeilijk is hoor, het schiet elke keer in je hoofd. Er is geen methode waardoor je die angst niet voelt. Sta het jezelf toe, het is toch ook spannend! Lief zijn voor jezelf werkt denk ik het beste. En laat je niets aanpraten als het niet lukt om te genieten, alles is best voor nu.
Maar ik weet als ik dit schrijf dat dat heel moeilijk is hoor, het schiet elke keer in je hoofd. Er is geen methode waardoor je die angst niet voelt. Sta het jezelf toe, het is toch ook spannend! Lief zijn voor jezelf werkt denk ik het beste. En laat je niets aanpraten als het niet lukt om te genieten, alles is best voor nu.